职场心理分析:生活节奏快 工作压力大 老师开学也抑郁

2021-10-03 00:01:21

生活节奏快 工作压力大 老师开学也抑郁

前言:如何为精神压力大的当代年轻人减压?这个问题已经迫在眉睫。除了政府和相关组织的科普,更重要的是身边人的关心,大家要互相鼓励,让心理低落的人重新燃起对生活的希望,只要一个人还热爱着周围的事物,那他就一定会有坚持下去的勇气。

“一想到马上就要开学了,我就莫名的烦躁。”随着开学日期的临近,哈尔滨市某中学教师周佳开始出现烦躁不安、失眠的症状。记者从哈市多所学校了解到,开学前,不但学生容易得上“开学焦虑症”,就连一些老师也忧虑不已。

今年30岁的周佳当老师已有5年的时间,因为工作优秀,一直担任班级的班主任还兼任学年组的语文组组长。周佳告诉记者,最近这一两年,一到开学前,她的情绪就容易波动,爱发脾气,经常胸闷头昏。为此,她曾到医院检查,医生说是心理压力过大引起的。“我每天工作弦都绷得紧紧的。每天早上7时准时到校,午休时看管在校学生,下午放学后找学生谈心,晚上回到家里备课,假期里学习计算机、参加课改的培训,每天都在忙碌中度过。一想到开学后,就要面对这些,我能不焦虑吗?”周佳无奈地说。

“的确是开学影响了情绪。”哈市小学教师李英丽也与周佳有类似的经历。李英丽痛苦地告诉记者:“临近开学这几天,我晚上经常失眠,睡不着觉。躺在床上,满脑子想的都是开学后如何跟学生打交道、如何把成绩参差不齐的学生教好。因为现在当老师不容易。对学生要求严格一点,害怕一些心理比较脆弱的学生接受不了,也害怕一些家长四处去告状。对学生要求放松一点,又害怕背上不负责任的罪名。所以,一学期下来常常感觉身心俱疲。”

“开学了,就要面对考不完的试,备不完的课,操不完的心,压得我透不过气来。整日惶恐不安、心绪不宁!”采访中,哈市许多教师向记者诉苦。记者还了解到,有的老师不得不到医院就诊,一些老师甚至靠服用安眠药保障睡眠。

哈尔滨市雷锋小学郑颖校长告诉记者,每年开学前,学生和家长容易得上“开学焦虑症”,就连老师也会表现出烦躁、焦虑等症状。其中,女教师的焦虑感似乎要高于男教师,而班主任的压力又超过普通任课老师。这主要是由于近年来,我国的教育体制正进行着全面改革,诸如职称评定、教师聘任、末位淘汰、按绩取酬等等,再加上现在全社会对教育的关注程度、家长对教育的要求都越来越高,这就使得每位教师感受到了前所未有的压力。为此,每学期开学前,学校都要利用一周左右的时间,通过心理辅导讲座、座谈会等形式,帮助老师们调控好自己的情绪,缓解焦虑,使其快速融入新学期。

注意:心理疾病是现在特别流行的一种人体隐疾,因为很多人都没注意到。但是。如果出现了一定要重视起来。现在越来越多的抑郁者患者,主要还是因为国内对于这种疾病的宣传和科普不够,相对应的治疗团队和资源不足,让患者无处寻医,导致问题越来越严重,最后酿成无法挽回的后果。如果可以的话,我们希望从此刻开始,大家都要多关心自己和身边人的心理健康,心理和身体都健康才是真的健康。

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