职场心理分析：治疗洁癖的三种最佳办法

治疗洁癖的三种最佳办法

前言：如果真的已经到了想不开的地步，不如让自己做个自私的“废人”给自己放个长假，去做自己开心的事，睡觉，玩乐，运动，旅行，一切可以转移注意力的事。

生活中，有洁癖的人是非常多见的，这些人总是每天不断地清洗自己的身体，清洗自己的衣服，而且家里面的东西都要擦个遍。其实，洁癖属于一种心理疾病，必须要治疗，否则会给......

生活中，有洁癖的人是非常多见的，这些人总是每天不断地清洗自己的身体，清洗自己的衣服，而且家里面的东西都要擦个遍。其实，洁癖属于一种心理疾病，必须要治疗，否则会给生活带来很大的麻烦。那么，治疗洁癖最好的方法是什么?

1、“以毒攻毒”的“满灌疗法”

病 情严重的洁癖，病人靠呼吸放松也难平复，可以尝试此法。就是病人怕什么就让他干什么。这种方法每天尝试几次，在刚开始时把人推向焦虑的顶峰，但随着练习次 数的增加，焦虑会逐渐下降，强迫行为也会慢慢消退。要提醒患者家属注意，治疗时病人会感到很痛苦，坚持要去洗手，这时候家属一定要禁止，在一旁应积极给予 鼓励，这是治疗的关键。同时，这种疗法不提倡在家中由家属单独和病人进行，需要一旁有专业心理治疗师协助，他们会指导病人及家属该如何循序渐进地治疗。

2、认知疗法

认知疗法的关键在于教育纠正。

教育纠正从几个方面出发：

1)找出洁癖的原因，用科学知识消除误解。

2)让患者改变思维方式，有计划，先做主要事情。

3)对于孩子，应和家长配合。采取科学的教养方式，不要对孩子的清洁状况过分苛求。让孩子学会控制行为。对孩子好的行为给予及时的表扬和奖励。

3、厌恶疗法

经常采用橡皮圈方法。即让患者在手腕上戴一橡皮圈，一旦他即将出现强迫动作或行为时，便让他用橡皮圈弹自己的手腕数十乃至数百下，一直弹到强迫观念消失，有疼痛感为止，从而达到抑制强迫行为的目的。

不要认为洁癖是一种很好的行为，曾经有专家指出，如果父母非常爱干净，有洁癖的话，那么他们在养育孩子的过程当中，孩子就会很容易患上哮喘。这是因为人体的免疫系统必须要接受一些刺激才能起到免疫的作用，而家里面天天一尘不染，免疫系统就不会受到良好的刺激，自然也会失去作用。

注意：如何为精神压力大的当代年轻人减压？这个问题已经迫在眉睫。除了政府和相关组织的科普，更重要的是身边人的关心，大家要互相鼓励，让心理低落的人重新燃起对生活的希望，只要一个人还热爱着周围的事物，那他就一定会有坚持下去的勇气。