职场心理分析：老板该怎样给员工减压

【员工压力大和老板有关】老板该怎样给员工减压

前言：心理疾病是现在特别流行的一种人体隐疾，因为很多人都没注意到。但是。如果出现了一定要重视起来。现在越来越多的抑郁者患者，主要还是因为国内对于这种疾病的宣传和科普不够，相对应的治疗团队和资源不足，让患者无处寻医，导致问题越来越严重，最后酿成无法挽回的后果。如果可以的话，我们希望从此刻开始，大家都要多关心自己和身边人的心理健康，心理和身体都健康才是真的健康。

员工压力大和老板有关！现在职场中，很多员工压力很大，大多数时候，源于老板给员工的压力太大，让员工喘不过气来！其实，员工的压力大和老板有关，下面我们来分析一下！

老板的态度直接影响下属的心理压力大小。不少职场人士常感到压力大、工作不开心，甚至还有可能与领导存在矛盾，各种因素导致了员工失去了工作的积极性。心理专家总结了员工压力大的原因，这些原因主要在于老板上，例如对员工缺少问候、没有积极表扬、下达的指令不够明确等。员人想到降低心理压力，最好的方式就是老板转变对员工的态度。

1、员工没有发言权

在分配工作的时候，经常都会出现老板给员工下达任务，员工只能硬着头皮去应付，难以保证质量，还会降低工作满意度。因此，公司或上司应该营造家庭式工作氛围，给员工估算工作量的权利，给员工发言权。

2、不及时表扬员工

对于按时完成任务的员工，老板应及时给予表扬，从而才能激发他们的积极性，更好地完成下一次任务，或者还会超常发挥他们的积极性哦！另外，关切的问候也是必要的，例如偶尔问一下自己的员工“有什么我可以帮到你的吗？”

3、分派的工作超出员工的能力

如果很多员工都在满负荷工作的情况下，如果上司或老板还要额外给他们家工作，这样很容易压垮员工，也容易吓跑员工。因此，想要分担员工的身体压力和心理压力，就要做好正确分派任务的量。

4、老板不善于减压

员工的压力，其实就有一部分是来自于老板自身的压力，如果老板不懂得减压，就会让他的消极情绪在办公室内蔓延开来，传染给每一个员工，很大程度上削弱了员工的士气。因此，老板不妨听听音乐，伸懒腰，看轻松的笑话网站，尽量善于解压。

5、不懂得因材施用

老板在下属的帮助下应该了解每一位员工的兴趣爱好，根据兴趣爱好来分派安排任务，这样会增加他们对工作的热忱和动力。否则，就容易让他们产生挫败感和失落感。

6、下达指令不具体

这可能是很多领导或老板都会发生的状况，以为员工是自己肚子里的虫，希望自己不开口对方就知道自己要什么。这样下达指令不明确，不具体，会增加员工的压力，同时还会打击员工的自信心，担心做不好还要挨批。员工守则应该清晰具体、分工明确、责任到达每个人的身上。

7、对员工态度不好

这个问题也很常见。根据调查显示，有35%的员工在职场中有被老板欺负的感觉，不仅会增加自身压力，还会影响到健康，如失眠、焦虑、抑郁等。尽管有要求没错，但是不能带着情绪责骂员工。因此，老板要时常反省自己的言行，是否会让员工感受到敌意。

8、办公环境恶劣

员工要在办公室内工作大部分时间，如果办公环境恶劣，如噪音、拥挤、办公桌椅不舒适等，都会让员工产生压力。因此，老板应该尽力为员工创造健康、便利、愉悦的工作环境。如安静、宽敞的开放式办公环境就有利于员工的身心与工作。

有些员工在工作中遇到挫折、不幸和错误，就喋喋不休抱怨周围的一切惟独没有提到自己，他们很可能具有外控信念，且正处于压力带来的情绪失控状态中。管理者可以采取“三步法”开展针对性辅导：第一步，让员工意识到自己固有的外控信念，以及这种信念对行为和情绪带来的不利影响；第二步，从认知上帮助员工调整认知模式，鼓励员工改变解释问题的方式，勇敢地承担自己的责任，坚定对自己能力的信心；第三步，从行动上鼓励员工制定实操性计划，例如：改变工作习惯和进行时间管理，获得对压力源的控制。

消极心态员工：我理解你的感受

公司宣布一项鼓励员工提建设性意见的制度，大多数员工跃跃欲试，可是有几位员工嘀咕：“好无聊，又搞华而不实的一套了，我永远不相信公司会真正考虑员工的想法！”正如这几位员工一样，具有消极心态的员工总是习惯性地看到事情的阴暗面。他们戴着灰色的眼镜去看待自己和周围的世界，比其他人更容易体验到愤怒、憎恶、内疚和不满。当他们遇到压力时很容易产生负面情绪，在情绪带动下更多关注自己所期望的和实际存在之间的差别，而不是去着手解决问题。

消极心态的员工容易情绪化，当他们遭遇过大压力时很明显流露出苦闷、抑郁等负面情绪。正因为他们的情绪化，若试图立刻进行理性说教恐怕会收效甚微。管理者对他们的帮助可以从提供情感的安慰和支持开始，全神贯注地去倾听他们的问题，适当表达对他们的理解和担心，让员工感觉你是可依靠的。在建立起信任关系、员工情绪得到安抚的基础上，管理者才能开展接下来的改变他们看待问题角度的认知辅导。

对员工来说，猜对老板的意思可以让工作更轻松有效。举个例子。在准备一个会议前，有位秘书被老板折腾到不行，一会儿被命令上网查一堆资料，一会儿被命令打一堆电话，一会儿又被命令写几份报告……而在如此短的时间内完成如此多的工作完全是不可能的。他的做法是按兵不动，先写一份会议资料准备纲要，请老板标出重点一二三。一来，帮助老板理清思路；二来，提醒他一下自己手头的工作量。你需要懂的是，老板也是人，遇到他的老板也会紧张，也会思路混乱。他很可能已经完全想不起总共给了你多少工作量了，而并不是存心想压榨你。

而当老板希望你更好地施展你的Leadership时，含义往往是你最好用最少的资源实现你的Leadership。你可以身先士卒，每天带头工作；也可以晓之以利，动之以情，施展三寸不烂之舌；当然个人魅力也很重要，一些明星CEO身上甚至有宗教的煽动力，激发起员工身上的效忠热情。最不被鼔励的就是向公司要资源。如果Leader都是靠要资源来完成Leadership的，老板会质疑，到底是你完成的Leadership，还是资源完成的呢？

很多老板都乐意跟员工谈“个人发展空间”的问题，十分关切员工的职业规划与提升。当然，他们通常都会找有发展潜力的员工谈这个问题。如果你真的以为此时的老板变身为私人职业导师，就是你不够厚道了。他只是在“哄你”，希望激发起你的事业斗志，能够为了远大理想，更加努力地投身于工作之中，而不去计较薪酬待遇或者公司福利这种俗气的东西。因为“待遇”和“福利”这种有限的资源，他手里也不是很多，需要节约使用。

现在你该懂老板跟你说施展你的“Leadership”的意思了吧。一，是让你身先士卒，更加卖力。二，是让你鼓动你的团队更加卖力。那你又怎么去哄你的员工呢？这个你可以研究一下许多明星老板的共性。为什么跟着乔布斯、马云没日没夜的加班，就叫做追寻理想，跟着其他许多老板就成了被剥削呢？这其中的奥秘，大概才是Leadship真正的秘诀吧。

员工压力大和老板有关！一个好的工作环境可以令员工感到身心舒畅，和谐的同事关系和上下级关系，可以促进员工积极工作。聪明的老板学会鼓励和体恤员工，愚蠢的老板只会压榨和驱赶员工，从而使员工走向另外的极端，得不偿失！

注意：逃避是解决不了问题的，只能面对。所以如果身边有你的家人，朋友，同事或者同学有了消极厌世的负面情绪，一定要第一时间出现在他身边陪伴着他，给他鼓励，让他重新振作起来。