职场心理分析:周末活动推荐

2022-05-09 23:00:42

【周末如何减压】周末活动推荐

前言:如果真的已经到了想不开的地步,不如让自己做个自私的“废人”给自己放个长假,去做自己开心的事,睡觉,玩乐,运动,旅行,一切可以转移注意力的事。

工作了一个星期,周末如何减压?对于周末如何减压这个问题,有许多种解决方法。下面推荐一些周末如何减压的方法。

【周末如何减压】周末活动推荐

多参加户外活动

平日里工作忙碌,不少都市白领一到周末休息就加入“死宅”一族,不是在家睡得昏天暗地就是对着电脑追电视剧或者打游戏,很少走到阳光下,和家人朋友进行一些户外活动。

其实,周末最好的休息减压方式并不是宅在家里睡觉。下面为您列出7件最适合在周末做的事情,让您轻松减压。只有度过一个让您身心愉悦的周末,才能让你周一充满正能量。

1、远足

许多城市的郊区、农村都会有适合远足的地方。远足不是散步,而是有目的地的中长距离的徒步行走,包括平地和登山两种。徒步行走不需要太多技巧和装备,因此是一种较为休闲的活动。要注意的是,要备好一双适合长时间行走的鞋子和充足的饮用水,即使在冬季也别忘了做好防晒措施,涂上防晒霜并戴上一顶帽子。

2、湖畔漫步

市区内的公园大多有大小不一的人工湖,如果不想去太远的地方,可以选择去附近的公园湖畔散步。和自己的伴侣一同悠闲漫步,欣赏湖边风景、做一些伸展运动,也可以坐在湖边的小店喝杯茶,偶尔喂喂湖里的鱼儿。

3、骑行

喜爱运动的人如果觉得远足和漫步运动量不够,不妨选择骑行运动。准备好适合的自行车,出发前先选好路线并计算好距离,同时在手机里设置好骑行导航的软件,以防迷路。骑行最重要的是一定要备好头盔等装备。此外,骑行运动量大,出汗多,因此应多带一点水以及时补充水分。这项运动可单独进行,若一家大小或者三两知己结伴出游则更添乐趣。

4、来一场艺术盛宴

如果你不喜欢剧烈运动,也可以选择在休息天给自己和家人来一场艺术的盛宴。大多数博物馆都对外开放,你可以参观博物馆,自己独自欣赏,或者带上孩子,让孩子增长见闻;也可以听一场音乐会,在优美的音乐旋律中释放压力;还可以去看各种风格的画展,欣赏画师笔下的风景人物。艺术形式还有很多,像戏剧可以根据自己的喜欢来选择。

5、参加各类朋友聚会

研究表明,多参加社交活动能让人避免抑郁,有效缓解压力。因此,利用周末的休息时间,参加大大小小的朋友聚会也是一件能让人开心放松的事情。约上一群好朋友去KTV唱自己喜欢的歌,同时享用美味的食物和饮料,度过一个开心的夜晚,同时也要注意不要一直当“麦霸”以保护你的嗓子、适度喝酒以保护你的肝等;如果不喜欢太多人的聚会,也可以约上几个能聊得来的知己,根据自己的喜好去茶馆或咖啡馆坐坐,可以和朋友尽兴聊天,还能喝到自己爱的咖啡、茶,不失为一大乐事。

6、购物

去商场购物永远是女士们最喜爱的一种减压方式。鼓励去商场购物并不是让你挥霍无度,看到喜欢的就不顾价钱和作用乱买一通,徒增家中杂物不说,可能还要背上高额信用卡债,反而是给自己增加压力。

正确的购物方式应该是瞄准商场哪些商家举行促销活动,约上三两闺蜜按照定好的路线和目标,再开始扫货。在促销时不仅能买到便宜的家居日用品或者漂亮的衣服,也能让自己的心情变得更好,不失为女性释放压力的好方法。

7、宅亦有道

如果实在不想出门,也别把大好休息时间浪费在睡觉上,在家也有许多事情可以做。比如做点有趣的手工活;重新布置一下自己的房间;还可以选一本自己喜欢的书,慢慢看一下午。当你读到一本好书的时候,经常发现它也有同名电影,也可以连同电影一起欣赏。

可以做的事情还有很多,远不止于上面列出的这些。只要你选择自己喜欢做的事情,必定能度过一个快乐轻松的周末,说不定还能学到不少新的东西,不会无所事事地虚度光阴。

宅文化的两面性

“宅文化”是典型的现代化的产物。从现代化开始后,人类就越来越“宅文化”了。在口耳交流的时代,人类过着集体生活,社会化生活是主要形式,西方人去教堂,东方人逛集市。印刷术出现后,人类开始利用阅读获取知识,独立化、个性化成为持续发展的方向。电脑和网络普及后,人类生活从没像现在这样发生如此大的改变。现/在如此多的人乐于接受“宅文化”,说明它有其合理的一面,这是现代化注重个人生活和个人价值的积极表现。

中国某些地区“宅文化”是一种超越血缘、地缘等传统社会组织结构的新型社会关系的出现,也是中国个人化消费社会的一种象征。把“宅文化”简单地看成传统文化的对立面并不合适。真正的“宅一族”,都希望拥有独立思维和行为,具有引领时尚潮流的作用。随着市民社会的成熟和消费文化的提高,中国人在私人空间的建构方面也会不断前进,“宅男、宅女”现象就会普遍起来。实际上,他们的许多想法和行为都基于丰富的想象力及创造力,只要引导得当,会成为经济和社会发展的动力。

什么事都不能过度,“宅文化”也是如此。一年365天都“宅”起来,那就有问题了。虚拟总归离不开现实,有的人却分不清两者而陷入极端。这种极端可能会使人类的社会集体观念受到前所未有的挑战,人类作为群居动物长久以来形成的生活方式正在被颠覆,因此它必然将造成一些社会病,如抑郁、消沉、暴躁等,带来社会伦理问题。从这个意义上来说,现代文明病在“宅文化”上达到了极致。

适量运动是极其必要的!

注意:如何为精神压力大的当代年轻人减压?这个问题已经迫在眉睫。除了政府和相关组织的科普,更重要的是身边人的关心,大家要互相鼓励,让心理低落的人重新燃起对生活的希望,只要一个人还热爱着周围的事物,那他就一定会有坚持下去的勇气。

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