职场心理分析：爱发火是什么原因_6招教您远离火气

爱发火是什么原因_6招教您远离火气

前言：如何为精神压力大的当代年轻人减压？这个问题已经迫在眉睫。除了政府和相关组织的科普，更重要的是身边人的关心，大家要互相鼓励，让心理低落的人重新燃起对生活的希望，只要一个人还热爱着周围的事物，那他就一定会有坚持下去的勇气。

爱发火是什么原因？人都是感情动物，一遇上不开心的事儿，生气的情绪就被点燃了，现在社会压力越来越大，人也越来越爱发火。爱发火是什么原因了？今天，小编就跟大家剖析造成这种情况可能出现的原因。

一、爱发火的原因

在当今的社会下，出现了越来越多离奇古怪的事情——“公交车上抢座位大打出手的女子”等等，到底为什么会出现这种事呢？真的是因为她素质差吗？其实在于人的潜在火种被激发出来而已。这是因为：

1、重胜泰山的生存压力

对于大多数“漂”在陌生城市的打工者，单一个房价问题就让无数人无法喘息；更别提万一有个头疼脑热的，生活得承受什么样的压力。沉重远胜泰山的生存压力使得现代人不得不长期压抑心中的“气”，就像公交车上的四位女子，一点小小的火花就能让他们“爆炸”。

2、女士们的“愤怒基因”

美国匹兹堡大学的研究人员最新发现，一些妇女之所以易怒和情绪化，可能和她们体内一种变异的“愤怒基因”有关。研究人员在研究报告中指出，女性大脑内有一种基因，它能产生复合胺，这种化学物质在帮助脑神经细胞信息传递方面起着重要的作用。可是在易怒女性体内，这种基因发生了变异，它使复合胺不能正常发挥作用。研究发现，越易动怒的女性，这种基因的变异就越明显。研究人员将这种变异基因称为“愤怒基因”，因为具有这种基因的女性更敏感，也更容易生气。但男性是否也受“愤怒基因”的影响，报告没有给予解释。

3、公交车厢的特殊环境

情绪与气温密切相关。寒冬腊月，多数人都懒动少语；高温天气，大部分人则烦躁易怒。原因就在于，气温会影响人下丘脑的情绪调节中枢。这一点，在动物实验中也得到了证实。相对密闭的公交车厢，空间狭小，乘客有多，气温自然较高，人的烦躁、易怒情绪也就更容易被点燃。

4、噪音影响。公共汽车之所以是公共汽车，就是因为它所搭载的乘客形形色色，大声吵吵的农民工；哭闹的孩子；难闻的空气……这样的空间绝对的嘈杂，人的烦躁情绪本就被“勾”到了即将爆发的边缘，这个时候一旦发生点摩擦，哪怕是很小很小的摩擦，烦躁也会轻易转化为愤怒并且爆发。

中医说“怒伤肝”啊，年轻的大好青年们，生活压力再大，也不能让这戾气把我们炸飞哦。控制易怒情绪，必须从现在开始！

爱发火是什么原因了？身处复杂的环境中，有各种因素都会点燃我们潜在的火种，我们需要找到原因，运用方法将火种熄灭。

二、平息火气有方法

1、意识控制：当愤愤不已的情绪即将爆发时，用意识控制自己，提醒自己应当保持理性，并且自我暗示：“别发火”。

2、情境转移：火气上来的时候，对那些看不惯的人肯定是越看越火，此时不妨“三十六计走为上策”，迅速离开让自己发怒的场合。或者和谈得来的朋友一起听听音乐、散散步，都有助于使自己平静。

3、承认自我：勇敢承认自己爱发脾气，以获得他人帮助。如果能够有周围人的善意提醒和监督，对于自己情绪的控制能力的提升也将更有助益。

4、饮食调节：少吃肉，多吃粗粮、蔬菜和水果。因为肉类使脑中色氨酸减少，大量肉食，会使人越来越烦躁。而保持清淡饮食，情绪就会比较温和。

5、此外，当气温超过35℃时，出汗多挥促使血液黏稠度升高，也会引起人烦躁不安的情绪，多喝水可以起到让血液稀释的作用，让心情平和。

6、医疗保健：如果经常脾气暴躁到无法自控的程度，就需要借助医生或药物帮助了。

爱发火是什么原因了？平息火气有方法，如果条件允许，还可以出去旅游，游历人间，开阔视野，相信很快可以将不愉快的事情暂时先放下，让自己冷静下来；经常看书，提高自身的修养，缎练心性，脾气也就慢慢的会趋向缓和，人的心境也会越来越清。

三、掌控自己的情绪，不发火，做自己的主人

以下语句，大家可以时时看看，不发火，做自己的主人。

1、百病皆生于气。爱生气的人不懂得爱自己。一个连自己都不爱自己的人，别人也不懂得如何爱你。别再拿别人的错误惩罚自己了，学会爱自己，自己的快乐、健康比什么都重要，其他事情都没什么大不了。

2、问自己到底为什么事生气？这件事值得生气吗？还有没有比生气更好的解决办法？

3、在心中默念：他并不是针对我。

4、把和你吵闹的人想象成一只疯狗。曾经有人问一位得道高僧降低怒气的方法，高僧说一个长途跋涉的旅人路上碰见一只疯狗朝他狂叫，这位旅人是会选择绕过它继续前进，还是选择趴下来朝疯狗嚎叫？相信你心中一定有自己的答案。

5、为自己建一个储备快乐的银行，储备能让自己快乐的事情。当自己不开心的事情，就拿出来做一件，让自己开心一下。譬如说每月拿出工资的十分之一为自己建一个购物基金，当自己不开心的时候，可以用购物基金给自己买一件心爱已久的东西，让自己变快乐。当然不只是通过花钱的方式，还可以是读一本喜欢的书籍、听听郭德纲的段子等等。

爱发火的原因是什么？ 相信大家看过小编的文章后自然就知了。不要为小事抓狂，小不忍则乱大谋，小事上斤斤计较，会让自己在他人面前很失态，给别人留下心胸狭窄的印象。这样造成的后果是，小之失去工作机会，大之众叛亲离。所以要学会忍气吞声，稍微吃一点小亏，并不能给你带来太大的影响，说不定还因能因祸得福了叻！

注意：心理疾病是现在特别流行的一种人体隐疾，因为很多人都没注意到。但是。如果出现了一定要重视起来。现在越来越多的抑郁者患者，主要还是因为国内对于这种疾病的宣传和科普不够，相对应的治疗团队和资源不足，让患者无处寻医，导致问题越来越严重，最后酿成无法挽回的后果。如果可以的话，我们希望从此刻开始，大家都要多关心自己和身边人的心理健康，心理和身体都健康才是真的健康。