职场心理分析：职场十大时尚发泄法_发泄法有什么

职场十大时尚发泄法_发泄法有什么

前言：如何为精神压力大的当代年轻人减压？这个问题已经迫在眉睫。除了政府和相关组织的科普，更重要的是身边人的关心，大家要互相鼓励，让心理低落的人重新燃起对生活的希望，只要一个人还热爱着周围的事物，那他就一定会有坚持下去的勇气。

职场十大时尚发泄法。白领压力过大，生活不规律。心事重重怎么办呢？下面我们一起来看看职场十大时尚发泄法，让你全身心放松。

1、发泄方法之――卡通、玩具

时尚评论家说一个人最可爱的地方就是他的童心，因此现在的时尚之一就是扮年轻。

看成人卡通片、逛成人玩具馆也都成为时尚。在北京、上海还出现了既出售又可现场一试各类玩具的成人玩具馆，许多人在这里动手又动脑，愉快地消磨时光。

2、发泄方法之――赛车

喜爱车和喜爱赛车的绝大多数都是男人，不信就去看看车展里的男、女比例（当然美女模特除外）；当然，也有一些勇敢的时尚女郎对赛车有着浓厚的兴趣，于是他们总是不顾一切地加速飞奔。赛车俱乐部能令爱车一族感到开车真实的刺激，随时向速度和极限挑战，同时又有一种安全的保障，享受21世纪的各种时尚。

3、发泄方法之――逆时

武则天的霸气体现之一便是诏令百花为她逆时开放。在今天，“逆时”对人类来说已并不难，冬吃西瓜已成易事，而夏日里在真冰场上一展身手也成为时尚。这种新型的室内溜冰场可以全年开放，不受地球气候变暖的影响，南方的人们也可以在真冰场上享受盛夏了。

4、发泄方法之――国外旅游

鼓鼓的腰包和越放越长的假期让许多中国人有了走出国门去游玩的机会，报纸上已纷纷推出了各类的国外旅游热线。当然，最先酷一回的还是那些舍得拿出大把金钱的年轻白领，归国后拿着一大把照片与朋友分享，真是乐趣无穷。

5、发泄方法之――热舞

热舞的盛行可能与欧美文化在中国的流行有关，却也与年轻人喜好创新的个性和热辣的生活有关。那些可以让人尽情狂跳的舞厅的风格大多源于时髦的西方文化。推门而入，大块大块鲜艳的色彩便扑入眼帘，喧闹的音乐声震得人耳鼓作响，一种跳动的生命力豁然而出。在这里你尽可以像广告中说的“just do it”，调动全身的细胞狂舞，让自己HIGH起来。

6、发泄方法之――网

许多都市男女迷上了“网”，足不出户也可以一览天下事。尽管网上的病毒多得让人担心，网上购物不敢过分盼望，但网上聊天却总让人觉得网上世界很精彩，一来二去就可以结识不少网友，还可以来一段令人痴迷的网恋。当然，无数的前车之鉴证明最好别与网上的“她／他”见面，说不定，“她／他”就是一个男人／女人。

7、发泄方法之――咖啡馆、茶楼

时尚男女从不会放弃对高品位的追求，即使不懂，也要用旁人营造的品位来抬高自己的身价。如雨后春笋般在大街小巷遍布的咖啡馆和茶楼正好满足了这种人的虚荣。或三五好友、或一人独饮，悠闲地谈天说地，分外舒适。咖啡馆和茶楼或高档或独特的装修，既让人品尝到高品质的咖啡与茶的文化，又满足了人的视觉、听觉、嗅觉，让人在现代而又有些古典的浪漫气息中度过悠长的时光。

8、发泄方法之――极限运动

对于喜爱冒险的GGMM来说，征服恐惧是一种最大的收获。攀岩、蹦极、登山探险……一个又一个极限运动就是他们表现自我、尽情地展示自己的另一个舞台。每当到达顶点，那种超越自我的快感是一种难以忘怀的乐趣，游戏后获得的那本勇敢者的证明书也是对自己的一种证明。极限运动就像王朔的小说《玩的就是心跳》一样在时尚消遣中占据广大的市场。

9、发泄方法之――泡吧

现代男女的时尚之一是泡吧，而那些既新奇有趣，又可让人亲自动手的特色吧就让人特别心动。刚开始有陶吧、布吧，现在又有印染吧、亲自一吹的玻璃吧……把整个小型啤酒厂搬进酒吧，让顾客亲自参与并享受每一杯鲜酿啤酒的制造过程的啤酒吧把每一个走入这里的客人带进了一个新奇的世界。

10、发泄方法之――击剑、拳击

好斗，仿佛是男人的本性流露，仿佛是女人的野性体现。既想威风一下，又不能逾越社会秩序，刚刚落户都市中的击剑吧和拳击馆真是给都市野蛮男女们提供了一个施展拳脚的大好空间。通过训练，拥有像动作明星那样的体魄和身手，圆大家一个儿时的梦想，又可以像勇士一样尽情发泄自己的不满，也许这就是拳击馆和击剑吧吸引好斗男女的地方。

1、不要打贪睡

以为能多睡10+分钟就能帮助你缓解前一天忙碌工作的身心灵？怎么可能，它反而会给你新的一天带来压力。没时间吃早餐，错过固定的那班地铁，然后就迟到了被老板骂...一大早就给自己设下压力的圈套，实在没必要。说起就起吧，让一整天都有颗平静的心。

2、 冥想在早晨

不仅古代的中医们提倡打坐冥想，现在的西方科学家们也逐渐认知道，冥想可以帮助人心气神更加稳定，所以早早起床后，不妨尝试调匀呼吸，和自己来场心灵上的沟通吧，瑜伽式或者坐禅式都可以。遇事不慌，自然压力不会大啦。

3、 上下班路上也要正能量满满

挤一趟早高峰的北京地铁1号线，就可以让刚刚冥想过放松过的的心情，变得充满对世界的恶意。怎么办？除了错峰出行，还有什么办法能让你的上下班也变得轻松惬意？可以听舒缓的音乐，可以带着飞鱼秀上路，总之，千万别小看这短短的可以改变你人生的上下班路程。

4、利用办公桌做伸展

已经快忙抽抽了，连喝水的时间都没有，还利用办公桌做伸展？长时间伏案工作会带来颈椎腰椎等问题，所以，你以为是非常浪费时间的简单伸展动作，却能帮助你的身体舒缓压力，不要等到被迫送去医院带颈箍的时候才后悔哦。

5、深呼吸

又被老板骂了...看他愤怒的眼神，好怕怕，好恐慌啊，完全不知道该怎么工作了。跑去厕所哭？这绝对是不专业的表现！哑忍着？很容易生癌的...最有效的方法，还是换个环境，深呼吸，做几个又大又深的腹部呼吸，这个方法能迅速排解压力。

6、预约个针灸疗程吧

脖子和腰已经疼得快掉下来了，可是还是要上班...这简直是慢性自杀的节奏啊...还是去预约个医生做做针灸吧！针灸对于缓解疼痛来说可是立竿见影的哦。否则的话，美国军队也不会在全球高薪招募中医针灸师了。

7、每周的瑜伽时间

瑜伽也好，普拉提也好，太极也好，这些不剧烈的运动能够帮助白领们放松肌肉、释放紧张情绪，只需20分钟，就能帮你的身体关机重启，焕然一新。

8、给妈妈打个电话

不知所措的时候，打个电话回家吧。现代研究表明，即使父母提供不了切切实实的支持，只是听听母亲的声音，可以帮你舒缓压力。所以不要等到法院下通告，逼你常和家里联络了，现在就赶紧电话起来。

9、泡在浴缸里

在浴缸中放松自己的是最简单的方法之一，可以在TB上买些能够帮你排毒减压的浴盐。这样泡了澡后，再美美的睡一觉，什么压力都没有啦。

10、吃对抗压力的食品

秋冬季，正是冲业绩的最后关键时刻，身体大脑已经很紧张了，就不要再出给身体带来负担的垃圾食品了，如果紧张的实在想咀嚼点东西的话，那就吃点富含维生素C，能带来阳光心情的橙子吧。

以上就是十大方法让你全身心放松的全部内容，希望对你有所帮助。心态放正，身体自然健康。

注意：心理疾病是现在特别流行的一种人体隐疾，因为很多人都没注意到。但是。如果出现了一定要重视起来。现在越来越多的抑郁者患者，主要还是因为国内对于这种疾病的宣传和科普不够，相对应的治疗团队和资源不足，让患者无处寻医，导致问题越来越严重，最后酿成无法挽回的后果。如果可以的话，我们希望从此刻开始，大家都要多关心自己和身边人的心理健康，心理和身体都健康才是真的健康。