职场心理分析：懒人快乐法_懒人有何快乐法

懒人快乐法_懒人有何快乐法

前言：当一个人的心理压力过大的时候，我们应该怎么办呢？首先是要积极的寻求帮助。告诉身边的人，他们能给我们疏导和鼓励。其次，通过网上搜索了解如何释放压力的合理方式，尝试着去做。最后，实在不行要积极就医，让医生给我们专业的治疗。

懒人快乐法,忙碌的工作、沉重的生活，如果再遇到点倒霉事，难免心烦气躁。怎样给情绪“降温”呢？懒人快乐法，帮你平复心情、赶走怒火。

第一、大头针和便签纸。烦躁、发怒等负面情绪都是心理垃圾，让大头针和便签纸做你的垃圾桶吧。把想说的话比如抱怨、不满等写出来，钉在一个隐蔽的“情绪墙”上。发泄之后，不良情绪也会扔掉很多。最重要的是，每隔一段时间，满满的“情绪墙”就会自动提醒你，原来心里积累了这么多不快乐，真的应该好好调整了。

第二、鲜花和绿植。生命的力量总是给人愉快的感受。遭到不顺心的事，看看生长的鲜花、绿色植物，对着它们深呼吸，你的心情也会平静很多。如果这还不解气，那么可以摘几片花瓣或一朵花、把它们埋起来，看着因为自己的怒气无辜受伤的小花，相信你的心也会柔软下来。

第三、菜谱或手工书。买一本喜欢的菜谱、或者手工制作书。生气的时候学做一个菜、或者做做手工活，然后好好地欣赏、慢慢地品尝自己的成果。一个人专注地做一件事时，坏情绪会不知不觉地被稀释掉，而且内心也会被小小的成就感所充盈。

第四、卡通漫画。找本漫画书，找个喜欢的卡通形象，临摹一个可爱版的“郁闷”自画像，贴在身边显眼的位置，看一会儿，你就会忍俊不禁。

第五、小游戏和可爱视频。网络上想找到这样的东西并不难，心情烦躁时，和可爱的仓鼠玩一玩、把怪物当成不良心情或不好的事情“打一打”，或者看看出糗的憨豆先生等，既能分散注意力，又能增添乐趣。

生命有限，欢乐无限，每天都是快乐开心的一天！

1、确定快乐原则

有些人经常深陷金钱、权利、名誉的深渊，不明白一味的追求那些，人生就会劳累的多，每天拖着疲惫的心在活着，你是不是？

这个就如中国人最喜欢讲道理一样，人人都是一名演说家，讲的天花乱坠，可最后往往令人失望。问题就是执行力的问题，我所说的快乐原则就是你能够坚持吗？一天，一个月，一年？

如果你都不坚守快乐原则，又想获得快乐，我建议那下面的描述你都不用看了。

2、心胸开阔

君子坦荡荡，小人常戚戚。

活着要洒脱点，不要被鸡毛蒜皮的事情缠住，生活中有些人累，是因为心眼太小了，容易计较。不必要计较的事情就不要去计较，该计较的去计较。比如，办公室打水壶的事情，不在乎的人不计较自己去了几次，而计较的人总在心里想，某某经常喝水自己不去打水。这种小心思真是坏毛病，我是不在乎这样的事情的，领导也不喜欢那种很懒的人。

我付出我快乐，劳动最光荣，我是极其厌恶眼高手低的人，又自以为自己很了不起。

3、改掉坏毛病

生活中有这样的一些坏毛病，怕吃亏，比如给别人买饮料或者吃的，生怕别人占你便宜。偶尔的买水为大家服务一下，没有什么损失。

一个办公室的人，有事经常帮忙，不要总抱着事不关已高高挂起的心态，帮助别人，会快乐自己的。

一个办化室的人，打扫卫生的事情，有几个人愿意主动去干的？都在等着别人去打扫。

以上列举的问题，说明你是一个怕吃亏，不愿意付出的人，所以得到的快乐会少很多。

一个开心的人，一定是勤劳的人，勤劳的人不一定开心。

4、生产快乐

本人以个人的经历描述这个事情，必须在前面的几个基础上，否则达不到这么一个效果。

在生活中，我们总会遇到形形色色的人，而只有在朋友面前或者熟悉的人面前才会变的不那么拘束。而在陌生人面前大多是保持谨慎的一面，以免被人落下不好的印象的想法。

在与人的沟通过程中，最好在工作时认真严谨一些，以免犯下错误。在闲的时候，或者娱乐的时候，要放的开，不要很正经，用词说话尽可能搞笑一些。尽量把身边的人的情绪带动起来了，别人就会滔滔不绝的说话，整体气氛上来了，那么彼此之间的距离拉近了，那么这个时候往往快乐也就产生了。自己也可以回忆下，有些时候为什么自己很开心？什么心态？做了哪些事情？然后自己总结其中的原因，并继续发扬光大，久而久之生活就会很开心了。

凡事以积极一面，至少面带笑容。

5、分析、总结、提高、完善

以上的四点，如果都能够做到，基本上每天都会很开心快乐。

如果还做不到，就请分析、总结、提高、完善。

这个快乐需要人生的大彻大悟，更需要一步一个脚印。

最后一句话引用佛家：“种瓜得瓜，种豆得豆”。

注意：如果真的已经到了想不开的地步，不如让自己做个自私的“废人”给自己放个长假，去做自己开心的事，睡觉，玩乐，运动，旅行，一切可以转移注意力的事。