职场心理分析：玩转生活的秘诀_玩转生活有何秘诀

玩转生活的秘诀_玩转生活有何秘诀

前言：心理疾病是现在特别流行的一种人体隐疾，因为很多人都没注意到。但是。如果出现了一定要重视，因为一个人的情绪对这个人和周围的朋友家人影响很大。如果一个人失去了动力，那么她就会消极懈怠，经常会发出一些负面情绪的言论，甚至会有厌世情节和举动出现。

玩转生活的秘诀，你知道吗？每个人都会自己不同的享受生活的方式，最终目的都是能够让自己活得快乐，过得无怨无悔。下面一起来看看玩转生活的秘诀。

人生如戏，我们穿梭于不同的角色之间。对于高标准、严要求的现代人来说，更是如此。从管理心理学的角度来说，运用社会角色管理，以不同的姿态面对不同的身份，更能“玩转”你的生活，打造快乐人生。

1、面对工作，接受挑战。

职场人是一个理性、成熟的角色，不能因为自己的好恶选择工作任务。要迎难而上，追求卓越，把每件事、每个人都圆融、周到地处理好，方为优秀。

2、面对爱人，甘愿示弱。

家庭不是比高低、争权力的地方，也不是发泄压力和情绪的垃圾桶。家需要用尊重和柔情来经营。累了可以在爱人面前适当示弱，倾诉自己的压力、委屈，让他知道你需要理解和安慰，这会让你得到更多关爱。

3、面对孩子，放下“架子”。

身为父母，恩威并重才能有效且省心。对孩子的不良行为，坚决说不、不容姑息，但我们更需要平等地和孩子交流。放下家长的“架子”，多给孩子一些选择，比如“你现在睡觉还是十分钟后睡？”要比“睡觉时间到了！”效果好得多。

4、面对父母，敞开心胸。

缔造我们生命的父母，永远是最关心、疼爱你的人。别再抱怨他们的衰老、唠叨，在他们面前，也不用有所保留，把你的心事、烦恼多跟父母说说，他们的人生经验和建议，一定会让你豁然开朗。

5、面对朋友，彻底放松。

每个人都会有一些知交好友，在他们面前，不用掩饰烦恼、伪装坚强。心情不快、遇到挫折时，不妨和他们见见面、打电话聊聊，交流生活的喜怒哀乐，会增强彼此的支持和幸福感。

6、面对自我，摘掉面具。

每个人心里都有脆弱的地方，如果自己的内心得不到关注，快乐也是表面、肤浅的。关爱自己，是心灵的加油站。当你疲惫烦躁时，与其强颜欢笑，不如将自己暂时“隔离”，摘掉面具，彻底静心一下。

最后，各个角色轻重不同，需要恰当地平衡。当你不知道如何取舍时，不如想想可口可乐前首席执行官迪森的名言：“生命像是一场连续的抛球游戏，这五个球分别为工作、家庭、健康、朋友和精神。工作是橡皮球，掉在地上还会弹回来；但家庭、健康、朋友和精神却是玻璃球，掉在地上会不可避免地支离破碎。”明白了这个道理，你会明白最该珍惜的是什么角色。

人妙龄，花欲开，月半弯，这是多么美好的时光呀！然而，若清醒的看待这些美妙的时刻，无非都是昙花一现的东西。要珍惜生活，珍爱自我。

1、收集快乐记忆

快乐是一种爱自己的表现，为自己收集、储存快乐的感受。记下今天发生的五件乐事，把乐事清单夹在笔记本里，当需要打气时，读一读乐事清单，重温所有的快乐感受。?

2、说说贴心语

人人喜欢贴心话，也需要贴心话，一句得体的贴心话像久旱甘霖，能适时抚慰受伤的心灵，也能鼓舞人心。比如:孩子我要你比我强。我要和你做一辈子的朋友。愿生生世世都结为夫妻。

3、多绕一点路

新视野激发新构想，从未见过的风景往往带来最多的惊奇。绕进最小的巷道，进去看看;放弃高速公路，改走多彩多姿的省道;在目的地一公里外停车，走路前往预定地，欣赏沿路景色。

4、刻意做一些无聊的事

如果你会走路，你就会跳舞；如果你会说话，你就能唱歌。生活中充满了无聊的琐事，只要用欢欣的心情来面对，即使是最平常的事也会有新面貌。比如早起向身边的人说早安，刷牙时对着自己微笑一下，或者是高兴地做一件无聊的家事。

5、不出版的地下文学

思想是一座令你意想不到的宝藏，帮自己的创作欲找到宣泄的窗口。开始写作可以从短诗开始，或是写简单日记，练习描绘自己的想法，并且照自己喜欢的方式做，将每日的生活动态加以记录，你会拥有挡不住的文思泉涌。

6、找人帮你丢东西

舍弃可以帮助寻找自我，列一张清单来询问自己若失去了这样东西，是否还想拥有。对于囤积的小东西，如原子笔、剪报、纸盒、名片……应该随时分成四类:该保留、该修理、可送人、该丢弃，然后todoit。清除不需要的东西，是一种割爱与转让的艺术，没法做到的人就让了解你的人来帮你处理，既迅速又有?效。

7、跟爸妈聊聊家族史

关心近在咫尺的亲人，珍惜彼此的感情，爱惜成长家园。跟家人玩寻根游戏，画画家庭关系图，影印父母及小时照片，用简单的文字叙述，让家庭关系更紧密。

8、为自己做一件事

找任何理由让生活添加喜乐的音符，给自己惊奇，好好拥抱自己。有创意就有快乐．列出可以为自己做的事情，比如:选一件有趣的活动，一有空就去做，每天给自己一件礼物(泡澡、听一卷喜欢的录音带);或是原谅自己的过错。

9、心灵的留白

每天腾出一个小时思考你的生活，可以让人生更简化而美好，重要的事自然而然会浮现。比如:每天提早一个小时下班、每天晚一小时出门上班、下班后，在办公室多留一小时、每天提早一小时起床、停止看电视、不要和别人订午屿鸬|、不要约定下班后的活动，用不会被打扰的时间。

10、在家赏野鸟

想让野鸟缤纷的生命走进家园的人，可以在阳台放个喂食台，放置水果或是小虫，要耐心等候，不出门也可欣赏麻雀、白头翁、绿绣眼、八哥、红鸠的生命蓬勃。

注意：当一个人的心理压力过大的时候，我们应该怎么办呢？首先是要积极的寻求帮助。告诉身边的人，他们能给我们疏导和鼓励。其次，通过网上搜索了解如何释放压力的合理方式，尝试着去做。最后，实在不行要积极就医，让医生给我们专业的治疗。