职场心理分析：偶尔生气有利心理健康_偶尔生气为何有利健康

偶尔生气有利心理健康_偶尔生气为何有利健康

前言：当一个人的心理压力过大的时候，我们应该怎么办呢？首先是要积极的寻求帮助。告诉身边的人，他们能给我们疏导和鼓励。其次，通过网上搜索了解如何释放压力的合理方式，尝试着去做。最后，实在不行要积极就医，让医生给我们专业的治疗。

偶尔生气为何有利健康，一起来了解。在多数的平常的情况下，不应生气动怒，应保持好心情。但在特殊的时候和特殊问题面前，“偶尔生气一次也是好事”。偶尔生气有利心理健康，下面一起来了解。

愤怒是负面情绪，谁生气了，大家都劝他赶紧消气。然而，据美国“每日健康”网报道，生气也有“好坏”之分，适当生气有助于激活大脑，产生动力。

荷兰乌特勒支大学的研究人员发现，轻微生气对大脑的作用与某些积极情绪类似，能够激活大脑左侧的特定区域，促使人们产生心理动力，从而更加努力地追求预定目标，并体验到快乐和满足感。研究人员指出，当自己的权益被侵犯时，大多数人会感到气愤，从而“叫醒”大脑，激发保护欲。“激将法”可能也是这个道理。

当然，这里的“生气”是一种健康的愤怒，其目的在于纠正情形，而不是摧毁或伤害他人。生气也要有度，如果“恼羞成怒”，后果则很可能不堪设想。

法国《健康》杂志最新一期的文章称：“发怒并不是一件坏事情。”若处理得当，它不但不会对你的身体造成危害，还会帮助你应付各种问题。

发怒是人对某种需求、欲望、期待没有得到满足而表达出来的不满。发怒经常被人误解，将它与敌视和暴力混为一谈。其实它是一种有益的和必要的情感流露。发怒提示我们：我们所期待或者保有的满意感遇到了障碍，它会发动整个机体的力量去战胜这种障碍。发怒还会让我们意识到问题的严重性，及时采取自我保护措施，并让周围的人明白你的忍耐的底线，这样可以保卫自己的利益和价值。

发怒的自我表达往往与从小受到的家庭和学校教育有关。随着年龄的增长，孩子渐渐学会控制自己的感情。家长应该给孩子一个相对宽松的环境，让他们也有释放怒气的机会。还要教他们学会控制发怒，这不意味着对不满意不做任何反应，而是找到取代发怒而又能解决问题的合适途径。控制发怒并不会对身心造成伤害，因为它会慢慢地自动消失。

但如果经常和持续发怒不仅会对身体构成真正威胁，其人际关系的质量也会大大降低。心理学家认为，过度的发怒将导致人的心、脑等内脏器官受到破坏。他们还指出，缺乏自信的人最容易发怒。

专家们建议，当遇到令人生气的事情时，调整好自己的心态，不要“钻牛角尖”，要善于换个角度看问题。同时，拿出点时间，冷静地想想这样是否值得。

一般来说，不管是年轻人还是老年人，在生活中这也看不惯，那也不满意，动不动就生气、发脾气、闹情绪，是很不好的。它不仅消耗精力，影响身心健康，还说明你能力不够，少谋寡断，不善于处理问题，不能把事情办好。然而，我们对任何事情的认识和态度，都不能一成不变绝对化，“生气”也是这个道理。就是说，在多数的平常的情况下，不应生气动怒，应保持好心情。但在特殊的时候和特殊问题面前，“偶尔生气一次也是好事”。

先说说“偶尔生气对健康的好处”。在福州仓山阳光新村，有一位92岁的高龄老人名叫陈志明。老人家至今满面红光、精神矍铄，身体很好，原因是除了婚姻美满、老伴体贴外，就是他自己善于养生。陈老的女儿介绍，“父亲很少与人脸红，但是偶尔也会发发火。”对于“生气”，陈老有自己的看法。他说，每个人对事情总有自己的观点，有时对家长里短产生一些不满也是正常的。所以“偶尔生气一次也是好事”，这样就可以把心里的不满发泄出来，释放一下心中的郁闷，身心轻松不少。当然，经常生气则会伤肝损肺，对身体有害。就是说，任何事情过度了都是不好的。

再说说“偶尔生气有利于聪明才智的发挥”。俗话讲“愤怒出诗人”。气出来的《陋室铭》就是一个例证。唐代大诗人刘禹锡写的《陋室铭》全文81个字，字字珠玑。但许多人可能不知道，这篇名作是刘禹锡一气之下挥毫写成的。贞元九年（793），刘禹锡中进士后，官至太子宾客，加检校礼部尚书，可谓官运亨通。因他参加王叔文的永贞革新运动，得罪了当朝权贵宠臣，被德宗皇帝贬至安徽省和州当通判。按当时地方官府的规定，他本应住在衙门三间三厦的官邸。可是，和州的知县是个势利之徒，他见刘禹锡贬官而来，便多方刁难。先是安排他住在县城南门，不久，又要他搬至北门，由原先的三间屋缩小到一间半，不久又要他搬居城中。半年之间，连搬三次家，住房一次比一次小，一次比一次简陋，全家老小根本无法安身。刘禹锡觉得这县官欺人太甚，气不打一处来，于是愤然提笔写下了《陋室铭》一文，并请大书法家柳公权书碑勒石，立于门前，以示“纪念”，一时轰动了朝野。

“偶尔生气”，就是要少生气，不能多生气，更不能常生气。但怒不可遏的时候，该生气就生气。生气要从效果出发，有利于发泄不良情绪，或者有利于把事情办好，并能带来身体的健康的话，那就发发火，在“度”的范围内生生气。

注意：如果真的已经到了想不开的地步，不如让自己做个自私的“废人”给自己放个长假，去做自己开心的事，睡觉，玩乐，运动，旅行，一切可以转移注意力的事。