职场心理分析:发小脾气能解压_发小脾气如何解压
发小脾气能解压_发小脾气如何解压
前言:逃避是解决不了问题的,只能面对。所以如果身边有你的家人,朋友,同事或者同学有了消极厌世的负面情绪,一定要第一时间出现在他身边陪伴着他,给他鼓励,让他重新振作起来。
你造吗?偶尔发小脾气能解压哦。轻微生气可以促使人产生积极情绪,发泄心里的不舒服可以适当解压,促进身心健康。发小脾气能解压,小编为您具体介绍。
愤怒是负面情绪,谁生气了,大家都劝他赶紧消气。然而,据美国“每日健康”网近日报道,生气也有“好坏”之分,适当生气有助于激活大脑,产生动力。
轻微生气对大脑的作用与某些积极情绪类似,能够激活大脑左侧的特定区域,促使人们产生心理动力,从而更加努力地追求预定目标,并体验到快乐和满足感。研究人员指出,当自己的权益被侵犯时,大多数人会感到气愤,从而“叫醒”大脑,激发保护欲。“激将法”可能也是这个道理。
当然,这里的“生气”是一种健康的愤怒,其目的在于纠正情形,而不是摧毁或伤害他人。生气也要有度,如果“恼羞成怒”,后果则很可能不堪设想。
一般我们会认为,经常的发脾气,对于自身的健康是有害的,可是最新研究表明:偶尔发脾气其实可以减压,但是经常的发脾气就是伤身了。因此,男性要注意调节好自己的心情,更好的去维持男性心理,维持好自己的健康。
现在人们的压力是很大的,这就会导致我们很郁闷的,当然如果不发泄的话,那么会让自己更加的难受的。所以偶尔发脾气其实可以减压,因此,当你烦躁不堪的时候,就要适当的去缓解压力。
偶尔发脾气真的可以减压
有的人认为发脾气真的不是自己的风格,并且对于自己的健康也是有害的,可是最近有一个调查表明:其实大脑在发怒的时候,就是释放一种叫做是皮质醇的东西,这种激素跟肥胖症,还有心脏病,还有骨质疏松等有很大的关系的,如果能经常的发出自己心中的郁闷,则就会减少自身的压力了。
其实,男人爱发脾气是一种病,但是也可以缓解压力除了发脾气能缓解人们的压力之外,下面的这几种方法也是很受欢迎的:
1、睡足觉。
现在很多的白领都是每天不能舒适的睡觉的饿,因此,不管遇到什么事情,建议大家要睡足觉,这样才可以有精力去面对。
2、要专心的去做一件事情。
可以做一些能够保持重复性活动的运动,最常见的就是慢跑,还有散步,还有游泳等等。
3、吃一些巧克力。
这是一种美味,也可以减压的。一般认为吃甜食不利于减压,而巧克力就是一个例外。尤其是黑巧克力中的黄酮类物质,这对人体是有安慰的作用的。
上述就是淄博世纪长城对于偶尔发脾气其实可以减压,所以如果你的压力很大的话,那么可以释放一下,这样就可以减少压力的发生。但是要注意的是不要总是在发脾气,以免影响到自己的健康。当然除此之外,也可以使用上述为大家介绍的三种释放压力的方法,这样可以更好的维持我们的健康。
如何缓解压力,一直是人们关心的话题。美国《预防》杂志近日总结了减压的新方法,并揭示了其中的奥秘。
1、偶尔发脾气。
很多人认为发怒既不利于健康又有失风度。发脾气表现出怒气会导致大脑释放的皮质醇(是一种应激激素)水平降低,该激素与肥胖症、骨质疏松和心脏病关联极大。研究人员指出,发泄出心中的怒火还有助于减少压力产生的不良作用。
2、专心做件事。
一些能保持注意力的重复性活动,如游泳、绘画、慢跑、散步、祈祷、编织毛衣等,都是不错的减压方式。
3、抱抱宠物。
亲人支持一直被认为是缓解坏情绪的利器。与宠物相伴的安抚作用,远大于亲朋好友的支持。
注意:心理疾病是现在特别流行的一种人体隐疾,因为很多人都没注意到。但是。如果出现了一定要重视,因为一个人的情绪对这个人和周围的朋友家人影响很大。如果一个人失去了动力,那么她就会消极懈怠,经常会发出一些负面情绪的言论,甚至会有厌世情节和举动出现。
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