职场心理分析：如何正确对待心理疾病_对待心理疾病的误区

如何正确对待心理疾病_对待心理疾病的误区

前言：当一个人的心理压力过大的时候，我们应该怎么办呢？首先是要积极的寻求帮助。告诉身边的人，他们能给我们疏导和鼓励。其次，通过网上搜索了解如何释放压力的合理方式，尝试着去做。最后，实在不行要积极就医，让医生给我们专业的治疗。

如何正确对待心理疾病？大多数人对心理疾病不是逃避，就是避而不谈，消极面对。其实只要正确对待心理疾病，也没那么恐怖。下面小编为你详细介绍如何正确对待心理疾病。

对待心理疾病的三个误区

逃避不是办法就该积极治疗。专家表示，目前我国公众对精神疾病的知晓率不足五成，就诊率更低。

大多数人对心理疾病往往避而不谈，觉得得了心理疾病，就像踩到地雷一样，人完蛋了，这辈子也毁了。于是，即使内心已经非常痛苦，却在别人面前装作很平静的样子，更不敢到医院寻求帮助，“心痛”只有自己最清楚。

其实，心理疾病和感冒一样，任何人都可能中招，也是可以痊愈的。而且它不是突然之间发生的，往往是生活和工作中很多压力没有及时疏导和释放，日积月累，超过自身的心理免疫力后，逐渐形成。就像感冒之前，会有一段时间没有症状的潜伏期一样。消除下面三个误解，也许能帮助人们正确认识它，最终战胜它。

第一，心理疾病就是“疯掉了”。

谁都会有焦虑、郁闷的时候，只是大多数人时间不会很长，自己能够调整过来。事实上，很多心理疾病患者虽然焦虑、郁闷的时间较长，程度较重，依靠自己的力量去调整有些吃力，但并不是真的“疯了”。

第二，心理疾病是治不好的。

其实，通过科学方法，很多心理疾病是可以治好的。比如，焦虑障碍就是一种常见的问题，来门诊就诊的很大部分人都是一边工作一边治疗的。而且经过规律治疗，调整了心理水平后，很多人都感觉工作和生活状态更好了。

第三，心理疾病是性格问题，不用治。

虽然性格不能完全被改变，但是性格中一些不好的方面也是需要治疗的，因为这些不好的方面有可能已经是心理疾病的表现，也可能是心理疾病的催化剂。

因此，不妨换一个角度来看待“心理疾病”。只把它看作是一个问题，和我们工作生活中需要解决的众多问题一样，需要积极想办法，也有办法解决。

如何正确对待心理疾病

近年来，随着社会的进步、科技的发展和人们生活节奏的加快，以及人际关系的复杂化、社会竞争的日趋激烈，人们的心理负荷越来越重，心理问题积累越多，如得下到及时解决，就会发生心理障碍。心理障碍若仍得不到疏导，持续一定时间就会从量变转为质变，形成心理疾病。而军营则是青年人最为集中的地方，青年官兵普遍争强好胜，不甘落后，竞争激烈。尤其是军人的职业特点，生活一贯紧张，应激事件又多，决定了官兵将承受较之其他行业人员更大的心理压力。此外，军营日常生活中处处都有打破官兵心理平衡的因素；家庭中的矛盾纠纷、突发的不幸事件、婚姻恋爱的波折、工作中的不如意，晋升、调级、工作调动、批评表扬、立功受奖，及至因工作、生活矛盾引起的争论……这一切，导致心理障碍甚至心理疾病在部队时有发生。所以，怎样正确对待心理疾病，积极维护官兵的心理健康是一个十分重要的问题。

首先，要学会判定心理障碍和心理疾病的基本常识。

人身体有了毛病，自己或别人很容易察觉，甚至有一点点头痛脑热就很敏感。而某些心理上的疾病，则往往不容易辨别、察觉，以致一个人已经有了较为严重的心理失常，还人不知、己不觉。有的官兵明明具有心理障碍或心理疾病的早期症状，管理者却“误诊” 为“思想问题”，于是反复进行思想工作，甚至给予处分。结果导致有心理障碍或心理疾病的官兵不但得不到治疗，反而由于人为的精神压力，郁郁成为重症。这说明，学会心理障碍和心理疾病“诊断”的基本方法是很有必要的。判定心理疾病可以依据三个标志：

一是看一个人的心理活动是否与客观现实相符合。人的心理是人的大脑对于客观现实的反映，一般讲来，人是能够正确地认识周围客观现实的。如果在许多情况下，一个人的心理总与客观现实不符合，那就可以判定，这个人的心理有些失常了。如，明明没有人叫他的名字，他总听到有人在喊他或骂他；明明大家对他很好，他总认为别人给他过不去，甚至常怀疑别人要害他。

二是看一个人的心理活动的各个组成部分之间是否协调一致。正常人的认知、情感、意志活动都是协调一致的，人的认知能有效地调节自己的言行，情感也是正常的。如果知、情、意失调，不仅自己总是控制不住自己，而且虽经别人帮助和分析，仍坚持己见，总是胡说八道，喜怒无常，缺乏自知、自控能力，不与人交往，甚至不能照管自己的生活等，那就表明这人已患了某种心理疾病。

三是看一个人的个性特征是否相对稳定。人的个性特征一经形成，就具有稳定性的特点。如果一个人的某种个性特征突然变得异乎寻常，就很可能是心理病态了。如，一个人本来很活泼，性格很开朗，突然莫名其妙地变得情感淡薄、消沉，情绪低落、郁郁寡欢、表情呆板、忧郁沮丧，甚至悲观厌世。

其次，要坚信心理疾病是能够治好的。

尽管心理疾病的原因十分复杂，疗效也比较缓慢。但是，患了心理疾病的官兵，不要过分地惧怕、恐惧，只要善于了解自己，控制自己，增强信心，懂得一些有关心理健康的基本常识，在心理医生或专家的指导下，掌握并运用一些有效的心理治疗方法，那么心理疾病就一定能够治好。

注意：如果真的已经到了想不开的地步，不如让自己做个自私的“废人”给自己放个长假，去做自己开心的事，睡觉，玩乐，运动，旅行，一切可以转移注意力的事。