职场心理分析:你幸福吗_怎样判断你是否幸福
你幸福吗_怎样判断你是否幸福
前言:心理疾病是现在特别流行的一种人体隐疾,因为很多人都没注意到。但是。如果出现了一定要重视,因为一个人的情绪对这个人和周围的朋友家人影响很大。如果一个人失去了动力,那么她就会消极懈怠,经常会发出一些负面情绪的言论,甚至会有厌世情节和举动出现。
你幸福吗?当有人这么问你时,你会如何回答?很多人看似幸福,其实生活中并没有表面的那么顺利。那么怎样判断你幸福吗?一起来看看,你幸福吗,怎样才能获得真正的幸福。
九个提示,看看你是否幸福
幸福预示1:拍照片喜欢露齿笑
最新研究发现,从小拍照就喜欢露齿笑的人,几十年后的离婚率比其他人小5倍。原因是物以类聚,人以群分,爱笑的人容易吸引和自己一样快乐的人,共同携手步入稳固的婚姻殿堂。
幸福预示2:旅游纪念品摆桌上
旅游回来,爱把各种各样的小纪念品和旅游照片摆在桌上的人,比其他人幸福感更强。这些纪念品会经常提醒人记住旅游时美好的时光,并鼓动你再次出去旅游。
幸福预示3:不太喜欢看电视
美国马里兰州立大学一项历时34年、涵盖4.5万人的调查发现,最快乐的人看电视时间比普通人少30%。他们把大部分时间都用于经营社交关系、阅读书籍或参加各种活动。
幸福预示4:平时爱喝热饮料
手捧一大杯热茶或热咖啡,会让人从身体到心里都觉得温暖,这种温暖会导致人的想法更积极、更阳光。研究表明,爱喝热饮的人比爱喝冷饮的人更友善、慷慨,更容易信任他人。
幸福预示5:再忙也要去运动
丹麦研究人员发现,喜欢慢跑等运动的人,压力水平比久坐者少70%,在生活中也很少抱怨。每天只要抽17-34分钟做适度运动,快乐感会迅速提升。
幸福预示6:有两个最好的朋友
最近一项调查指出,在已婚的654名成年人中,有两个朋友的人精神状态最佳。如果朋友超过两人,幸福感并不会增加。
幸福预示7:性生活很和谐
研究发现,身体亲密接触是幸福感的重要组成部分。已婚人士的性生活比单身者多30%,所以他们更快乐。
幸福预示8:和快乐的人住得近
和快乐的人交往也会让你更快乐。如果这个人住得离你很近,在800米之内,会增加你42%的快乐感;如果超过3200米,这种快乐感会下降22%。
幸福预示9:有一个姐姐或妹妹
英国心理学会最新发布的一份研究称,有姐姐或妹妹的女性在社会上能获得更多支持,她们性格通常比较乐观,解决问题能力更强。这是因为姐妹之间比兄弟之间更容易互相支持与交流,从而增加凝聚力。
怎样才能获得幸福
对于任何一个人来说,追求自己的幸福,都是天经地义的事,也是毋庸置疑的必然。只是,这条追求之路,崎岖坎坷,并不容易抵达预计的目标。甚至,有太多的人,偏离了轨道,误入歧途,落入痛苦的渊薮,抱憾终生。
幸福,永远是生活者的王道。
如何获得幸福,是一种艺术,曲径通幽,自然通达一种美妙绝伦的境地。
我认为,幸福的获得,有三个要素,缺一不可。
第一,知足。
欲壑难填,必然烦恼连连。给你在多的物质,也无济于事。奢华的房屋,不一定带来身心的安然。宽大的床铺,带不来香甜的睡眠,山珍海味美酒佳肴不能给你胃肠的康健,金钱百万无法购买一寸时间。人生不满百,常怀千岁忧。归根结底,人善于自寻烦恼,最终,自己被自己套牢。坐拥豪华,却长吁短叹,风光万里,却总愁眉苦脸。说到底,都是欲望膨胀的结果,都是不知足的必然恶果。因此,内心世界的知足,才是安稳,美满的开始,也是幸福生活的必由之路。只有知足的人,才会懂得放下。佛说,放下才是真悟。放下,内心才会宽阔,通达,思想才会干净,明澈,灵魂才会安逸,洒脱。这样,幸福的花儿才会缤纷绽放,快乐的小鸟才会在生命的枝头上栖息。
第二,珍惜。
如果一个人不懂得珍惜生命中的美丽。就会与美丽擦肩而过,幸福也是如此。珍惜手边的拥有,就会从身边的小事做起,一草一木,一叶一花,都会浸透情感的汁浆,闪烁出迷人的光泽。就会发现数不清的乐趣,哪怕是一缕阳光,一抹月色,一泓清泉,一片彩霞,都能带来温馨和感动。别人的一个善意的微笑,一个默契的动作,一个妩媚的眼神,一声朴素的问候,都是心灵的一次洗礼,一次升华,一次盛宴。珍惜眼前的一切,知足就会生根发芽,就会开花结果,生长出生命的丰硕与圆满。
第三,感恩。
不懂得感恩,就是数典忘祖,就是自私和背叛。就会扬起风沙漫天,就会浮云遮眼,看不见青草天涯,看不见绿水青山。在感恩的世界里,人的心灵才会安静,平和,自在,舒坦。情感的王国才会阳光明媚,春意盎然。所有的美好,在这里安家落户,所有的吉祥在这里流连忘返。感恩,是幸福的起点,也是幸福的终点。整个幸福的过程里,感恩是一个天使,飞翔在天地之间,把好消息传送,源源不断。
懂得了这三个要素,内心就会平和下来,慢慢享受没一个酸甜苦辣的过程,风霜雨雪的历练。按部就班地把每件事情做得稳妥井然。人也会变得越来越开阔,越来越强大。宽容,自信,热情洋溢,从容坦荡,春风满面。
幸福就会像百花齐放,盛况空前,紧紧围绕在命运的身边。
懂得了幸福的来龙去脉,就会变得安详,泰然。不为物役,不为欲牵,灵魂就有了自由飞翔的能力,生命抵达了果实累累的秋天。
注意:当一个人的心理压力过大的时候,我们应该怎么办呢?首先是要积极的寻求帮助。告诉身边的人,他们能给我们疏导和鼓励。其次,通过网上搜索了解如何释放压力的合理方式,尝试着去做。最后,实在不行要积极就医,让医生给我们专业的治疗。
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