职场心理分析：危机干预帮助地震灾民_危机干预帮助灾民恢复健康

危机干预帮助地震灾民_危机干预帮助灾民恢复健康

前言：当一个人的心理压力过大的时候，我们应该怎么办呢？首先是要积极的寻求帮助。告诉身边的人，他们能给我们疏导和鼓励。其次，通过网上搜索了解如何释放压力的合理方式，尝试着去做。最后，实在不行要积极就医，让医生给我们专业的治疗。

如何帮助遭遇地震的灾民？您是否知道危机干预帮助地震灾民。如果您不知道，请看下文养生之道告诉您危机干预帮助地震灾民。

什么是心理危机

心理危机是指由于突然遭受严重灾难、重大生活事件或精神压力，使生活状况发生明显的变化，尤其是出现了用现有的生活条件和经验难以克服的困难，以致使当事人陷于痛苦、不安状态，常伴有绝望、麻木不仁、焦虑，以及植物神经症状和行为障碍。心理危机干预是指针对处于心理危机状态的个人及时给予适当的心理援助,使之尽快摆脱困难。

遭遇地震的灾民可能出现心理危机

日本仙台大地震发生第四天，仍有一些澳门居民滞留日本。为纾解受地震影响市民的情绪，澳门特区社会工作局设立了……日本仙台大地震发生第四天，仍有一些澳门居民滞留日本。为纾解受地震影响市民的情绪，澳门特区社会工作局设立了心理辅导热线电话，以帮助受地震影响需要情绪支持的市民缓解压力。

特区社会工作局家庭辅导办公室表示，当遭遇或目击地震等自然灾害时，人类的生理及心理都可能产生惊慌、焦虑、睡眠困难等压力反应，但这些现象可随时间的推移而逐渐消减。如压力反应持续或恶化，应主动寻求适当的辅导服务。

特区社会工作局电话辅导热线周一至周五办公时间由社工局工作人员直接接听，非办公时间会转到留言系统，来电者只要留下联络姓名及电话，社工局员工会尽快回复。如果来电者有即时倾诉的需要，也可以打电话到社工局资助的明爱24小时生命热线，与工作人员联络。

从心理学角度来看

从心理学的角度来看危机干预是一种通过调动处于危机之中的个体自身潜能来重新建立或恢复危机爆发前的心理平衡状态的，危机干预已经日益成为临床心理服务的一个重要分支。

早期的危机干预

早期的危机干预工作主要是由一些志愿者参与进行。这些志愿者或者是以往危机的受害者，或者是当前危机的受害者及其它受到危机影响的人。而早期出现的危机干预组织中较着名的有“消灭艾滋病委员会”等。但人们很快发现，危机干预中存在着非常复杂的问题，是志愿者的美好意愿所不能解决的。因此，危机干预越来越需要具有专业知识和技能的工作人员参与。心理咨询师在危机干预的专业人员中是一个最为活跃的群体。后来的事实证明，由于受过专门训练的心理咨询师的参与，危机干预的组织才逐渐从盲目走向成熟。

危机干预工作

危机干预工作中需要专业人员的参与，而心理咨询师就是这样的专业队伍。他们不仅应具备该职业的基本素质，如道德素质、反省能力和诚实品质。而且还应具备特殊的专业素质，如生活经验、镇静心态、灵活性、充沛精力、快速反应能力和换位思考能力等。当然，除去日常专业训练所养成的各种素质以外，心理咨询师也要掌握有关心理危机干预技术，如关注、倾听、评估以及某些具体的危机干预措施。最后介绍了国内外危机干预中心理咨询师的主要工作领域和服务形式，并探讨了我国心理咨询师参与危机干预工作的一些设想。

危机干预

危机干预则借用简单心理治疗的手段，帮助当事人，处理迫在眉睫的问题，恢复心理平衡，安全度过危机。干预的对象不一定是“患者”，尽管大多数国家将此列为精神医学服务范围。干预的最低目标应是保护当事人，预防各种意外，故常动用各种社会资源，寻求社会支持。

危机干预方法

1、干预的方法可有电话危机干预、面谈危机干预及社区性危机干预等多种方式，干预技巧既有共性之处，也各有侧重。

2、电话危机干预比较方便、及时、且经济、保密性强。但难度较大，因为互不见面，声音是获得信息、施行干预的唯一途径。治疗者的任务应迅速从音调、语气及简洁应答中判断求助者的心理状态，基本干预策略是先稳住对方的情绪，导其倾诉，晓之以理。

3、面谈危机干预的基本方法为倾听、评价及干预，干预措施包括①调整认知。②改善应对技巧。③松弛训练。④充实生活内容。⑤扩大交往，建立支持系统。

4、以社区为基础的危机干预，具体内容包括成立各种自助组织，及时识别高危人群（如抑郁悲观者、绝症思者、老人、残疾人及天灾人祸后的当事人等）。普及相关预防知识，在社区中宣传心理卫生知识，提高扶弱济因救危活动的公众意识，预防危机所产生的不良后果。

注意：如果真的已经到了想不开的地步，不如让自己做个自私的“废人”给自己放个长假，去做自己开心的事，睡觉，玩乐，运动，旅行，一切可以转移注意力的事。