职场心理分析：职场新人如何摆脱厌班症

职场新人如何摆脱厌班症

前言：逃避是解决不了问题的，只能面对。所以如果身边有你的家人，朋友，同事或者同学有了消极厌世的负面情绪，一定要第一时间出现在他身边陪伴着他，给他鼓励，让他重新振作起来。

职场新人如何摆脱厌班症？在我们满怀壮志地踏入职场后，不少职场新人就已经患上了“厌班症”。那么职场新人如何摆脱厌班症？下面小编为您介绍。

一、职场新人如何摆脱厌班症

1、初涉职场意气风发

“一想起要上班，我心里就厌烦得不得了，什么时候才能摆脱上班的苦恼啊？”春节刚过，年仅25岁的A小姐就产生了“厌班症”，而几个月前她刚刚开始参加工作。

去年8月，毕业于某名牌大学的A小姐刚走出校门就找了一份工作，在一家大型国企做办公室文员，而这份工作在A小姐看来难度并不是很大，就是每天接收、发送一些文件，偶尔参加一些单位的活动。

起初，满腔热情的她还几次就提高工作效率以及优化工作程序方面，向领导提出了自己的一些看法，可大都没有了下文，同时她隐约感到同事对她开始持有一种看法，这让她十分困惑。

2、单调少薪无法适应

慢慢地A小姐开始适应这里的工作方式，不再过多地说什么，按部就班地干着自己的活，这份在别人看来轻松的工作，在A小姐眼里却越发得感到单调和无聊。

如果仅是工作的无聊，A小姐还可以适应，可一个月下来，仅1000多元的薪水简直是无法忍受，“尤其同学聚会的时候，总要‘晒晒工资’，同学里我是最少的，要知道，上学时我的成绩一直是班里的前几名啊！”

3、厌倦上班几欲跳槽

有几次A小姐都萌发出“跳槽”的想法，可遭到了家里人的一致反对。母亲总是说自己好高骛远，“这份在别人眼里想找都找不到的工作，可千万不要随便放弃。”

工作的单调，同事的不理解，再加上微薄的薪水，这让A小姐怎么也提不起工作热情，“反正怎么干也是干，也没人说什么，不如随波逐流地混吧，可今后还会是这种日子吗？”想起这些，A小姐就感到迷茫和无助。

4、专家支招调整心态

心理专家认为，每个新人刚刚上班都会有一段“孤独期”，适应快的人，一个月就能过去；适应慢的人，或许需要半年才能过去。但是，也有一些新人，在经过“孤独期”的时候，受到来自心灵的阻碍和创伤，产生“厌班症”或其他不良心理。

改变这种局面首先要从自身入手，用自己的工作激情感染同事，主动而不急于求成，积极而不咄咄逼人。即使平日总是面临不感兴趣的工作时，也要努力去做好，因为没有人能够一开始找到“十全十美”的工作。

如果是因为对事情不了解而没有兴趣，可以在工作中培养自己的兴趣。比如当深入处理枯燥的报表数据时，可能会对相应的电子表格软件产生兴趣。

如果手头的工作实在提不起自己的兴趣，也得不到别人的认可，那么不妨换个方式给自己以鼓励。可以安排一件自己喜欢的事情放在自己厌烦的事情之后，你就有做好手头事情的动力了。

二、职场新人的生存技巧

1、尽快融入团队

对于大多数人来说每周要工作40小时，和同事在一起的时间可能会超过和亲朋好友在一起的时间。因此能否迅速地开展工作，主要取决于你能否和同事建立良好的关系，并尽快融入到自己的团队中。主动与团队中的其他成员交流，可以让你尽快了解到工作的主要内容，并学到一些工作好方法。

当然，这只是最基本的层次，如果你想要更加愉快地工作，不妨尝试在团队中交朋友。其实，职业生涯往往意味着人际关系，如果你想在一个行业中有更深入发展的话，建立自己的人脉和社会关系非常重要。在自己的团队中建立好的人脉关系，就是你迈出的第一步，这也标志着你已经走上了职业生涯的道路。

2、注意行为举止

如今，是一个推崇个性的年代，对于年轻人来说往往都有自己特立独行的一面。但对于职场新人来说，更要注意自己的行为举止。初入一个单位，不清楚周围人的身份，更要认真对待周围的每个人，不要轻易怠慢周围的同事，避免在不经意间给别人留下不好的印象。在单位里不要埋头走路，遇到其他人时，不妨微笑着打个招呼，时间长了就会彼此认识。

要注意观察一下周围人和领导的穿着打扮，最好与其他人穿着的风格保持一致。如果别人都很休闲，自己也不必非要穿正装。当然，最好不要穿那些风格奇特的衣服。

3、制订好计划

对于职场新人来说，往往觉得工作无从下手，因此好的计划就显得非常重要，一个好的工作计划可以让自己的目标清晰并易于实现。当你得到工作任务时，不妨自己先制订一个计划，然后与领导或同事多沟通，听听他们的建议。这不仅有助于工作本身，还可以逐渐提高你的组织能力，让你的工作循序渐进，有条不紊。

除了工作计划之外，还要给自己制订好个人职业发展规划。很多人在上学时搞不清楚自己到底想干什么、能干什么。当进入真正的职场之后，往往才明白职业到底是怎么回事。这时要给自己制订好个人发展的计划——近期的可以考虑多长时间掌握业务知识、多长时间能够独立开展工作等等；远期则可以考虑自己未来的定位等等。有些人可能觉得这些虚无缥缈，其实理清思路，制订计划并量化任务之后，就会发现目标其实很近，最终目标的实现是一件水到渠成的事。

注意：心理疾病是现在特别流行的一种人体隐疾，因为很多人都没注意到。但是。如果出现了一定要重视，因为一个人的情绪对这个人和周围的朋友家人影响很大。如果一个人失去了动力，那么她就会消极懈怠，经常会发出一些负面情绪的言论，甚至会有厌世情节和举动出现。