职场心理分析：发表文章能够减压有什么原因

发表文章能够减压有什么原因

前言：心理疾病是现在特别流行的一种人体隐疾，因为很多人都没注意到。但是。如果出现了一定要重视起来。现在越来越多的抑郁者患者，主要还是因为国内对于这种疾病的宣传和科普不够，相对应的治疗团队和资源不足，让患者无处寻医，导致问题越来越严重，最后酿成无法挽回的后果。如果可以的话，我们希望从此刻开始，大家都要多关心自己和身边人的心理健康，心理和身体都健康才是真的健康。

发表文章能够减压有什么原因？这个社会谁要是说身上没压力那是不可能的，既然压力没办法减少，那就自己想办法缓解，发表文章能够减压有什么原因？一起来看看！

究竟如何克服自己的各种心理？这是容易被许多人忽略的工作升职技巧，下面就来告诉你一下通过发表文章来减压的好处。

首先，你可以扩大交往。通过发表文章来减压的好处，如果在你的工作领域或某特殊领域，你有大作发表，就能给你带来更多的听众，从而带来与其他专家一起辩论和讨论的机会，尤其是在因特网上进行辩论的机会；其次，为自己增加信任度。通过发表文章来减压的好处，你的想法能被印成铅字发表，自然增加了其可信度；激发你的创作灵感。写作可以自娱自乐，即使是日记和周记，通过发表文章来减压的好处，也因区别于你的日常工作而在调节中享受乐趣，并且写作本身就是一种乐趣；促进同事朋友对你在专业上的认可。通过发表文章来减压的好处，在一份拥有大量读者的本行业杂志上发表文章，必将使你获得专业上的认可别忘了，写作也可以帮你提高收入。写作能带来一定的收入。通过发表文章来减压的好处，如果你是自由撰稿人，靠写作度日，你必须先给报刊杂志经常投稿，之后他们才会和你约稿，付你报酬。

从现在开始，不妨在你的电脑上建立一个文档，名字叫“我的想法”，通过发表文章来减压的好处，可以保存各种剪切文章、照片、卡通等等，在word程序文件里存入你的想法，这样无论你再想什么，都可以变成你的文章材料。

工作压力大如何做能够减压

1、将周末“放空”

一到周末你恨不得连玩两个通宵？

先不说熬夜会导致的快速衰老和发胖，单是“周末活动安排太多”这一点，就能加速你体内的压力激素分泌。

即便，这些活动都是你喜欢的放松方式。但它们不仅不能让你通过周末而得到放松，反而会让你在周一更加疲惫不堪。

所以，建议你将周末适当“放空”，两天之中安排一天的活动就足以了，剩下的一天不妨做做宅女。

2、长假NO，短假YES

你有没有过休完长假之后极度疲惫，并且迟迟无法回归工作状态的经历？

心理专家说，超过5天的长假往往就会给OL造成较大的心理压力，那些需要回复的成堆邮件和等待完成的大量工作都会刺激压力激素分泌。

3天左右的短假期事实上则往往能让你玩得尽心，真正得到彻底放松。

所以，找个周末，给自己放个小长假吧！

3、在微博上分享快乐

偶遇十年前的老同学、看了一部精彩的电影、吃了一顿丰富的大餐，或者是在微博上看到一段好笑的视频……所有这些能让你快乐的事你都可以分享给大家，而微博恐怕是目前最便利的分享手段。

来自新加坡的最新心理学调查也发现，当你遇到一件能让你快乐的事，并在微博上将它分享出来时，你体内的减压激素分泌就会大大增加。

相信总玩微博的你，一定从上面获得过不少快乐。

4、挺直腰

没错，就是这么一个超级简单的小动作，就能让你心中的压力一扫而光！

心理专家说，这是因为挺直腰的动作能带动深呼吸，并且平衡交感神经与副交感神经，所以有明显的减压放松功效。

此外，你还可以在挺直腰的同时刻意放松肩部肌肉，这样减压效果更好。

具体可以这样做：挺直腰部，自然放松双肩，然后再次夹紧双肩，反复做10遍。

5、准时下班

到了时间就准时下班，享用晚餐和美妙的夜晚时光。

不要在办公室加班，更不要回到家里继续查阅或回复工作邮件。

宁可第二天早点起床，提前一两个小时来公司完成超量的工作。

这样才不会将白天的工作状态延续到夜晚，才能不影响大脑的正常切换，才能使你在夜晚真正放松。

注意：逃避是解决不了问题的，只能面对。所以如果身边有你的家人，朋友，同事或者同学有了消极厌世的负面情绪，一定要第一时间出现在他身边陪伴着他，给他鼓励，让他重新振作起来。