补铁就是补血吗

补铁的作用是什么

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铁是人体必需的营养元素，长期缺铁还可能引发一些疾病，比如“缺铁性贫血”，这样问题就来了，补铁就是补血吗?补铁的作用究竟是什么呢?本文给出了答案，看完你就会明白。

补铁就是补血吗?

补血就是补铁这个说法是错误的。

补铁是能间接性的补血，但是补血和补铁根本就是两个概念，不能混为一谈。一般补铁是补充身体所需的铁元素，当然补铁可以防治缺铁性贫血，毕竟缺铁是会引起贫血的，不过贫血的情况也有很多种，并不一定的缺铁造成的，有的是受到消化吸收的影响，有的是缺乏维生素b12，有的还可能是本身造血机能的问题，所以遇到贫血问题不要随意补铁，应找准贫血的原因，对症下药才是关键。

补铁的作用是什么?

铁元素在人体内的作用非常大，并不是间接性补血这么简单，一起来看看补铁的作用是什么吧。

1、铁元素主要作用

• 铁元素是构成血红蛋白和肌红蛋白的必须元素，它能参与氧的运输，想要机体的健康，不能长期缺乏铁元素。

• 铁元素是构成细胞色素和含铁酶的重要元素，参与机体能量代谢。

2、铁元素的其他作用

•铁元素可以促进胡萝卜素转换成维生素A，我们平时通过食用含有胡萝卜素的食物来达到补充维生素a的目的，这个中间转化的介质需要铁元素的参与。

• 铁元素促进抗体的产生，增强人体的抗病能力。

• 某些药物进入人体后需要在肝脏分解，这个时候少了铁元素也是不行的。

以上是关于铁元素的常识介绍，希望大家分清补铁和补血，日常饮食中注意铁元素的摄入。

多一点了解，生活会变得更美好。希望大家在忙碌的工作之余也能够用心照顾好自己，一定会越来越好的。

　　回族人，通常被我们称之为“回民”，一提起他们，我们往往会想到去清真寺做礼拜的教徒，还会想到回民忌讳吃猪肉，那么回族人为什么不吃猪肉呢?

　　犹太教、伊斯兰教创立之前，在阿拉伯半岛就有禁食猪肉的习俗。由于阿拉伯半岛气候炎热，且多为沙漠，不利于猪的生长和繁殖，所以当时阿拉伯半岛上的闪米特人以牧羊、驼为主，不养猪。古埃及人也视猪为不洁和厌恶之物，古希腊历史学家希罗德在他的《历史》一书中记载在埃及、中东的所见所闻：“在埃及人的眼里，豚是一种不洁的畜类，如果一个人走路时偶然触着了一只豚，他立刻要赶到河边，穿着衣服跳到河里去，即使牧豚的人是土著的埃及人，也没有人愿意把自己的女儿嫁给他”这说明古埃及人当时禁猪很严格，不但不吃猪肉，连摸、碰猪都不行，而且也讨厌牧猪人。

　　回族人不吃猪肉是因为伊斯兰饮食规定以佳美为原则，所谓“佳美”更主要的是指该食物的“洁净与性格”，是讲“卫生与卫性”的，正可谓“食以养性”，而猪貌丑、怪异，性贪婪、愚笨，世界各民族语言在形容人貌丑、懒散、愚笨等方面都用“猪”字形容，猪喜污秽，其生活区域肮脏不堪，食用的饲料也是污秽的，难与食草类动物相比，性恶无常，俗话说：“虎毒不食子”，但猪一旦饿极连所声猪崽也照食不误，猪有时连饲养它的人的婴孩也有拱死吃掉的现象，其性较之虎狼有过之而不及。

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