大豆卵磷脂的功效与作用

大豆卵磷脂保健效果

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大豆卵磷脂是一种营养元素，它是人体细胞膜中的主要组成成分，可见大豆卵磷脂在人体健康中发挥着极其重要的作用，日常补充大豆卵磷脂有一定的保健功效，那么大豆卵磷脂的功效与作用具体都有哪些呢?今天本文就带大家详细认识此类营养物质。

【大豆卵磷脂的功效与作用】

1、保护肝脏

卵磷脂中的胆碱有助于身体内脂肪的代谢，如果一个人身体内的胆碱不足，那么脂肪代谢就会出现障碍，会出现脂肪累积在体内形成脂肪肝的情况，而大豆卵磷脂的作用就是可以帮助我们预防脂肪肝，保护我们的肝脏健康。另外，卵磷脂还能降低血液中胆固醇含量，起到预防动脉粥样硬化的作用。

2、延缓衰老

人体的细胞膜中重要构成部分就是卵磷脂，受损的细胞膜可以通过补充大豆卵磷脂来修补，改善细胞膜的功能，还能有助于提高机体的代谢能力，增强自身的抗病能力，延缓衰老。

3、清除血管废物

大豆卵磷脂可以分解、乳化血液中的油脂，有效清除血管中的垃圾，促进血液循环，当血液中脂类物质的含量都趋于正常值。如果人体长期缺乏卵磷脂的话，血管中的“垃圾”没有及时处理会累积在血管内壁导致血管堵塞，引起一系列的心血管疾病。

4、化解胆结石

胆结石的形成大部分由胆固醇组成，当身体内的胆固醇过多时就容易在胆囊处发生沉淀而形成胆结石。而卵磷脂的作用就帮助我们化解身体内有害胆固醇，从而避免胆结石的形成。

5、调节情绪

现代都市人们的生活节奏都比较快，有的人长期处于一种高压或者紧张的环境，这样会影响人的情志健康，长期如此人会容易出现焦虑、急躁、失眠、耳鸣等症状，也就是我们常说的神经衰老，这个期间如果补充卵磷脂的话，可以让我们大脑神经得到营养，保持健康状态还能改善疲劳。

【总结】补充大豆卵磷脂也是一种养生保健方式，可以通过食物中来获取，可以通过一些正规保健品。

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　　佛系这个词语是2014年日本最早出现的，后来2017年流行到中国。佛系在网络上成为流行语之后，又衍生出了佛系青年、佛系少女等等一些词语，佛系其实是现代人对自己的一种调侃，这些人面对生活中的所有事情，都保持着随遇而安的心情，不执著于结果，也没有那么多的欲望。下面我们一起了解一下由佛系衍生出的词语佛系青年。

　　佛系青年是指那些崇尚看淡一切、得过且过，不太走心的活法和生活方式的青年人。这个词最早来源于2014年日本的某杂志，该杂志介绍了“佛系男子”，把喜欢独自待着，关注自己兴趣爱好和生活节奏，不想在谈恋爱上浪费时间的男性称为“佛系男子”。2017年12月，“佛系青年”词条刷遍朋友圈，火遍网络。佛系青年这一类人往往有非常强的独立性和自我思考能力，有安置自己热情的爱好，能够持续主动花时间去做，并且能从中获得自我乐趣。

      喜欢清淡饮食，偏好新鲜的蔬菜水果以及刺身等生食胜于重口味，经常很自然的一天只吃水果和沙拉。经常说随便，都行，觉得除了自己及最亲密的朋友家人涉及人生大事外，都不太关心。颜值不低但长期单身，也没觉得不好，对恋爱不渴望但也不抗拒。