哺乳期可以吃西瓜吗

吃西瓜有哪些注意事项

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天气炎热，哺乳期的妈妈也该吃点东西消消暑了。西瓜被列为首选消暑食品，但是因为西瓜性寒，会不会伤害到哺乳期妈妈的肠胃呢?那哺乳期可以吃西瓜吗?下面我们一起来看看。

哺乳期可以吃西瓜吗?

在产后一周内，新妈妈不能吃西瓜。因为西瓜是一种凉性水果，而产后不能特别寒凉的水果如梨、西瓜等。但过了一周后，月子和哺乳期间新妈妈是可以吃西瓜的，但需要注意西瓜的食用方法，否则容易导致宝宝腹泻，而且还会伤害到乳妈妈的身体。

而西瓜又是一种营养丰富的水果，哺乳期是可以吃西瓜的，但要掌握吃的方法，最好是根据宝宝肠胃情况决定哺乳期是否可以吃西瓜。

哺乳期吃西瓜有哪些注意事项?

1、不要吃冰西瓜

冰箱内冷藏的西瓜温度过低，可能会影响母乳质量，进而影响宝宝健康，所以为了自身和宝宝的健康，产妇要选择新鲜的、熟透的西瓜，在室温下食用。

2、感冒初期不宜吃瓜

西瓜性寒，无论是风热感冒还是风寒感冒，在初期吃西瓜就相当于服用了清内热的药物，可能会使感冒加重或延长病程。在正常吃药的情况下，可适量的吃一些。

3、一次不宜吃太多

正常甜度西瓜含糖百分之五，所以西瓜的热量很高，西瓜的卡路里是250千卡/千克，而普通的家小碗一碗米饭热量大约是200千卡。也就是说吃一个8到10斤的西瓜就相当于吃了五六碗饭。

有些妈妈认为哺乳期吃西瓜容易让宝宝腹泻，其实宝宝腹泻有很多因素，妈妈应仔细观察分别，注意好就行了。但对于肠胃有问题的宝宝，妈妈还是少吃比较好。

所以，适当的吃西瓜，不仅可以解暑，还能补充一定的营养。

做生活中的留心人，让自己和家人都更健康快乐的感受生命的美好，这个世界一定会对你温柔以待的，请大家坚信。