备孕期间不能吃什么

女人备孕最忌讳的食物

多一点了解，生活会变得更美好。希望大家在忙碌的工作之余也能够用心照顾好自己，一定会越来越好的。

很多女性在备孕期间都要注意饮食的调理，哪些食物对身体有利，哪些食物吃多了不利于怀孕等，这些应该心里有个数。那么备孕期间不能吃什么呢?想要生一个健康聪明的宝宝，女人备孕最忌讳的食物呢?女人备孕期间在有些美食面前一定要管住嘴。

备孕期间不能吃什么?

1、备孕期间最好不喝咖啡

咖啡的主要成分就是咖啡因，它对人体的中枢神经、呼吸系统、心脏等有刺激性作用。正常的人适量的饮用咖啡是有利于促进消化分泌，还能促进肾脏机能。

但是对于备孕期间的女性来说，过多摄入咖啡因会导致雌激素分泌减少，可能对卵巢的排卵功能构成不利影响，导致怀孕的几率下降。据了解，每天喝超过3杯咖啡的女性比每天喝两杯咖啡的女性怀孕几率更低。

2、少吃腌制品

常见的腌制食品有咸菜、腊肉、香肠等，这类食物含盐量高，又提口味下饭，备受欢迎。但是对于备孕期间的女性来说不宜过多摄入，因为腌制品中的亚硝酸盐、苯丙芘的含量相对较高，不利于备孕期间女性的健康。·高糖食品

3、应避免高糖食品

每个人一天摄入的糖量的有要求的，如果超标摄入，糖在人体内不容易大写，容易引起糖代谢紊乱。备孕期间应该合理搭配饮食，一天糖分的摄入不宜太高，所以最好别碰高糖的食物。

4、谨慎吃胡萝卜

据医学研究发现，人体摄入大量的胡萝卜素影响卵巢的黄体素合成，分泌减少后，甚至会导致月经紊乱等毛病。

这个情况在很多的精神性厌食症患者身上发现，因为它们即使不吃东西，血液中的胡萝卜也是极高的。在一些女性身上还发现，长期大量的摄入胡萝卜会使人体血液中的胡萝卜偏高，从而导致没月经、不排卵，影响怀孕。如果你是极喜欢吃胡萝卜的人，在备孕期间可就要注意了。

5、菠菜影响营养吸收，少吃

人们一直以为菠菜很营养，含有丰富的铁元素，可以补血。但事实上菠菜中的铁元素并不是很高，含量较高则是草酸，它可以影响人体对钙、锌元素的吸收，不利于备孕期间女性的营养，所以要注意了。

【温馨提示】备孕的工作既是为了宝宝好，也是为了自己的身体好，如果你正在备孕期间，那么以上食物要谨慎食用啰!

做生活中的留心人，让自己和家人都更健康快乐的感受生命的美好，这个世界一定会对你温柔以待的，请大家坚信。