六个月宝宝辅食食谱

适合六个月宝宝吃的辅食

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已经有6个月大的宝宝在饮食方面要比刚出生的时候丰富一些，这个时候需要家长们添加适当的辅食，那么六个月大的宝宝适合什么辅食呢?下面就为大家推荐几款六个月宝宝辅食食谱，家长们可以试着做来给宝宝食用。

【六个月宝宝辅食食谱】

1、蛋黄泥

功效：鸡蛋中富含铁元素，可以补充宝宝逐渐缺失的铁，同时还能补充宝宝发育期间必须的营养元素维生素A、D和E。

做法：准备鸡蛋1个，先将鸡蛋煮熟后，再用筛碗或勺子碾成泥，然后加适量的配方奶粉或者开水调匀即可。要注意的是，宝宝一次性是不可能吃下一个鸡蛋的，可以从1/8个蛋黄开始，然后再逐步增加。

2、苹果泥

苹果被称为“活水”，其中所含的营养价值符合宝宝成长的需求，其中蛋白质、脂肪、磷、铁、钾、维生素C等物质，被吸收率高，6个月大宝宝可以开始摄入少量的水果类辅食。

做法：先准备苹果1个，将苹果去皮，切块备用。然后将切好的苹果放入蒸锅中蒸，一定要蒸软，然后将苹果取出，不要倒掉汤汁，放到搅拌容器中打成泥状即可。苹果泥的粘稠度可以根据宝宝的实际情况来稀释，稀释的时候可以用配方奶或温水。

3、苹果胡萝卜汁

功效：胡萝卜中含丰富的β-胡萝卜素，可促进上皮组织生长，增强视网膜的感光力，是婴幼儿成长期间必不可少的营养元素。

做法：准备半个苹果和一个胡萝卜，将胡萝卜、苹果削皮洗净后切成丁，然后一起放入锅中加适量清水煮，煮烂即可。用清洁的纱布过滤取汁给宝宝食用。

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