孕妇能吃冷饮吗

夏季孕妇如何防暑降温呢

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冷饮是酷暑的夏天必备的食物，来一杯爽口的冷饮简直不要太幸福呀。但是对于孕妇来讲，冷饮是否就不能吃了呢?孕妇能吃冷饮吗?夏季孕妇同样要从饮食方面预防暑热，那孕妇如何正确防暑降温呢?一起来了解下。

孕妇能吃冷饮吗?

孕妇能适当吃冷饮，但千万不可以吃的太多。

目前并没有说吃冷饮导致孕妇流产的问题，不过吃太多冷饮的话对孕妇的肠胃刺激蛮大的，影响肠胃健康，有的还会引发腹泻等问题，这就不大好了。所以冷饮可以吃，但一定不可多吃，毕竟对孕妇自身的体质影响不好。

孕妇如何预防中暑呢?

1、饮食调理。

在夏季，人的肠胃消化功能更差，所以饮食方面最好以温软易于消化、清淡富有营养为宜，多吃新鲜的蔬菜和水果，另外饮食方面可以搭配一些清热去火食物，像丝瓜、绿豆等食物，都是能去火消暑的。另外，少吃油条、烤饼、肥肉等厚味之物，以防生湿、生热。

2、 生活有规律。

孕妇的作息生活一定要保持规律，不可熬夜过度劳累。晨起后，适当参加一些力所能及的体育活动，有利于提高体温调节功能;中午的时候可以适当午睡来调节，晚上风扇和空调不能直接对着孕妇吹。

3、 防暑要避湿。

夏季暑热和湿热盛行，孕妇若是外出，一定要注意防晒，要戴草帽或打晴雨伞，以遮挡阳光的直接照射。夏日孕妇的衣着最好穿宜宽大凉爽的类型，勤换洗汗湿的衣物，以防暑湿并袭。

除此之外，日常还需要保持平和的心态，也是有助于预防暑热的。

多一点了解，生活会变得更美好。希望大家在忙碌的工作之余也能够用心照顾好自己，一定会越来越好的。