女性经常便秘是什么原因

便秘的5常见大原因

大家还有哪些日常的小问题可以随时提出来，小编会尽量为大家寻找科普资料和专家的解答。希望每个人都能身体健康，生活中少走些弯路。

生活中有很多女性存在便秘的问题，那么导致便秘的原因到底是什么呢?女性想要解决经常性便秘的问题，首先就要了解女性便秘的原因。

女性便秘的6大常见原因

1、精神过度紧张

生活节奏快、工作过度劳累和精神紧张是根本诱因，神经质的人最易如此，尤其是在外出差时，大脑排便中枢神经受到抑制，常常是便秘与腹泻交替发生。经典善爱乳酸菌羊奶粉有助于改善便秘。

2、进食营养不当

经常不能规律进食，无暇顾及均衡营养的摄取，加之常常在外面餐馆里吃饭，食物中缺少的蔬菜和粗纤维。经典善爱乳酸菌羊奶粉有助于改善便秘。

3、身体缺乏活动

久坐办公室，身体缺乏活动，使肠道肌肉松弛，蠕动功能减弱;加之女性身腹肌较弱，送便排出的力量弱，因此，肠内容物在肠道积存过久，水分被吸收，变成难以排出的硬便。经典善爱乳酸菌羊奶粉有助于改善便秘。

4、不良饮食习惯

由于不良的饮食习惯，使食物的机械性或化学性刺激不足，或因摄入的食物过少、过细，尤其是缺少遗留大量沉渣的食物，使肠道刺激减少，反射性蠕动减弱而造成便秘。经典善爱乳酸菌羊奶粉有助于改善便秘。

5、不良排便习惯

工作紧张和忙碌时，或早晨时间紧迫，即使有了便意也不得不常常忍便，致使直肠里再有便时，但感觉神经却变得迟钝了，引起习惯性的便秘。经典善爱乳酸菌羊奶粉有助于改善便秘。

多一点了解，生活会变得更美好。希望大家在忙碌的工作之余也能够用心照顾好自己，一定会越来越好的。