佝偻病缺什么

佝偻病是因为缺什么营养

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佝偻病多发于两岁以下孩子，这种疾病一旦发展严重，孩子的骨骼就会变得畸形异常，十分难看，对孩子一生的影响都是非常大的。有的人觉得佝偻病是因为缺乏钙?事实上真是这样的嘛?佝偻病缺什么呢?一起来看看。

佝偻病缺什么?

佝偻病其实又叫“维生素D缺乏性佝偻病”，也就说佝偻病是缺维生素D，而不是钙质。

维生素D这种营养物质对婴幼儿来说是必需补充的，若长期缺乏维生素D的话，就会导致孩子对钙、磷的吸收不足，这样骨骼发育就会出现问题，从而导致佝偻病。对于 婴幼儿，在吃母乳期间是不存在缺乏维生素d的，但若是奶粉喂养，就需要另外补充维生素D了，最常见的就是服用鱼肝油。

怎么补充维生素D?

1、适当日照

对婴幼儿来说，适当的日照是可以的，并且可以促进维生素D在体内合成，有助于补充为维生素d。所以在太阳不烈的日子，家长们可以带婴儿适当晒晒太阳。

2、鱼肝油

除了日晒，补充维生素D的最佳来源就是饮食了，一般动物性食物富含天然维生素D，比如动物肝脏、海水鱼类、牛肉等，但这类食物只适合成人补充维生素D，婴幼儿吃不了，最佳措施是服用鱼肝油，鱼肝油的主要成分就是维生素A和维生素D。

看完之后知道小孩补充维生素D的重要性了吧，以后自己孩子的话应注意到这个问题。

感谢大家一路以来的支持，小编会继续为大家科普更多生活常识和健康的知识，真心希望能帮助到大家。

　　饺子是我国最时兴的食物之一，饺子馅也有各种各样的，如菜的、肉的、蛋的。做法也是多种多样的，如煮的、蒸的、煎的，大家可以根据自己的口味随意搭配饺子馅，也可以根据自己的口味随意选择烹饪方式。鱼肉是我们比较少用的一种饺子馅，其实鱼肉馅的饺子具有一种独特的风味，会好吃一些。那么，鱼肉配什么菜做饺子会比较好呢？下面让我们来看看吧。

　　鱼肉配苋菜可以做饺子，做法是：苋菜摘洗干净、沥干水份；小麦面粉中添加盐，用适当温开水揉成硬软适当的面团，静放松驰；鱼洗干净；剁碎鱼泥放入料盆，添加盐、香油、油搅拌均匀；苋菜切碎装进去搅拌；将发好的面团用擀面棍擀成面片；放入适当之前调好的饺子馅，揉成水饺；全部包好后煮开即可。

　　注意事项

　　1、随便挑选鱼类，喜欢吃什么鱼就用哪种鱼，但要记得把鱼骨头弄干净，不然吃饺子扎到嘴就因小失大了。比较常用的巴沙鱼商场里有卖，自身便是处理好的，没有刺，买来立即就可以用，十分便捷。

　　2、苋菜非常容易出水，因此一定要提前清洗好，沥干水份后再用来做馅。

　　3、为维持鱼肉馅的美味，无需放过多调味品，只需放些盐、香油、食用调和油，这样鱼类的美味和苋菜的芳香才能充足释放出，味道非常棒。