丝瓜的功效与作用

夏季吃丝瓜的好处

多一点了解，生活会变得更美好。希望大家在忙碌的工作之余也能够用心照顾好自己，一定会越来越好的。

丝瓜是夏季的应季蔬菜，青嫩食之非常可口，并且还可以预防中暑、上火等问题，关于丝瓜的功效与作用你真的了解全了吗?今天就来详细告诉你夏季吃丝瓜都有什么好处。

【丝瓜的功效与作用】

1、清热解毒

丝瓜味微苦，性凉，有通筋活络、清热解毒、利尿消肿的功效，可以说非常适合夏季吃，能预防上火等问题。另外丝瓜还可以祛咳镇痰哦。

2、抗病毒、抗过敏

在丝瓜中含有一种抗过敏性物质泻根醇酸，它可以帮助我们预防乙型脑炎病毒等，具有很强的抗过敏作用，夏季吃可以预防过敏问题哦。

3、健脑

丝瓜中还富含维生素B，这对正处于大脑发育小儿以及大脑正在退化的老人来说很有好处，有助于脑部健康，预防各种疾病。

4、抗坏血病

丝瓜是富含维生素C的食物，长期食用可以预防各种维生素C缺乏症，比如坏血病。

5、活血通络

丝瓜可活血通络、凉血解毒，外用能消炎，对于女性月经的调理很有益处，建议女性夏季要多吃丝瓜。

以上是关于夏季吃丝瓜的好处介绍，丝瓜是适合任何人吃的健康蔬菜，夏季这么适宜吃，你还不行动起来吗?

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　　在过年的时候，大家都喜欢购买坚果来作为过年时的年货，比较常见的是杏仁、夏威夷果、巴旦木、开心果等。其中，巴旦木和杏仁看起来很像，那么巴旦木和杏仁到底有什么区别呢?一起来看看吧!

　　巴旦木和杏仁的区别

　　区别一：种类不同

　　巴旦木是扁桃(巴旦杏)果实的内核，是桃属扁桃亚属的植物，主要产于新疆地区；而杏仁是落叶乔木植物杏或者山杏的种子，主要分布于我国新疆、陕西、河北等地。

　　区别二：外形不同

　　杏仁的果实比巴旦木果实小，而且巴旦木的果壳比较薄，比较容易剥开；但是杏仁的果壳就比较硬，不易剥开。

　　从大小来说，杏仁的果实比巴旦木的果实小一些。而从果皮颜色来看，杏仁外表是一层褐色的薄皮，而巴旦木则是土黄色的果皮。

　　区别三：口感不同

　　比起杏仁来说，巴旦木含有特殊的香甜的口感；而杏仁的气味芳香微苦，主要分为甜杏仁和苦杏仁两种。

　　区别四：营养价值不同

　　巴旦木中含有丰富的蛋白质、维生素和不饱和脂肪酸等营养物质，可以起到减肥、抗氧化、美容养颜等功效。而杏仁性微温、味苦，有着润肺润肠的功效。