维生素b2哺乳期能吃吗

维生素b2不良反应

很期待大家看了这篇文章后能有受到帮助的感觉，其实生活中是需要用心去发现一些细节的，你会发现很多问题都能避免和解决。

哺乳期也是女性身体比较特殊时期，对饮食的需求很高，日常应摄入足够的营养才能保证奶水充足，那么维生素b2哺乳期能吃吗?吃维生素b2不良反应都有哪些?关于这两个问题，本文中有详细答案。

维生素b2哺乳期能吃吗?

哺乳期当然能吃维生素b2。

维生素b2作为人体代谢必须的营养元素，任何人每天都需要补充足够的维生素b2。哺乳期的女性对维生素b2的需求比平时会更高，如果饮食中无法满足的话，就应该适当补充维生素b2片。

想要从饮食中补充足够的维生素b2，可以多吃些肉类、蛋类、奶类食物，其中菌类的维生素b2含量也是不错的。平时蔬菜水果都要充分摄入，除了补充维生素b2外，还能补充身体所需的矿物质。

【维生素b2不良反应】

维生素b2是不会导致身体不良反应的。

维生素b2作为身体必须的营养元素，如果会有不良反应，那岂不是不能摄入维生素b2了。反而是人体长期缺乏维生素b2会导致各种问题，比如口角炎、口腔溃疡、舌炎等，这些症状通过服用维生素b2之后能够得到缓解。

另外，维生素b2是不能被身体存储的，就算不小心摄入过量了，它也只会通过尿液排出人体，这个时候你会明显发现尿液偏黄，说明维生素b2摄入过量，日常注意控制好食用量即可。

【含维生素B2的食物推荐】

1、动物内脏：一般动物肝脏所含的维生素b2是最多的，除此之外，还有鸡蛋、水产品、猪肉等所含的维生素b2也相对较丰富。

2、菌菇类：其次就是菌菇类的食物含有维生素b2较多，其中含量最高的是元蘑，口蘑、香菇、冬菇的维生素b2含量也不错。

3、豆类极植物性食物：黄豆、花生还有绿叶蔬菜中的维生素b2含量也比较丰富。

4、粮食：我们常吃的一些主要粮食也含有维生素b2，比如小米和黄玉米，都可以作为日常维生素b2的来源。

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国6是指国家第六阶段机动车污染物排放标准。对比于国家第五阶段机动车污染物排放标准，国6有什么改动呢？国5和国6有什么区别呢？下面我们一起来看看。

一、国5和国6的排放限值不同。 1、“国6a”相当于是“国5”与“国6”的过渡阶段。  2、而“国6b”才是真正的“国6”排放标准。  在不考虑测试工况和测试程序影响的前提下，相比“国5”排放标准限值，国6A的汽油车CO限值相比加严了50%。

二、国5和国6的价格不同。国6的车相比国5加装了不少东西，除此之外，汽车厂家还有整车申报公告各种测试以及投产带来的额外成本，这就会导致国6的车辆价格远远高于国5的车辆。

 三、国5和国6的报废时限不同。举例说明，比如2019年1月买的国5车和国6车虽然行车证都会是15年，但是实际使用肯定是有区别的。  以已经实施的标准为例，2010年的国3卡车和2010年的国4卡车都还可以在北京上路，但是随着越来越多的城市禁行，其实很多老车相当于已经报废了。所以虽然是同一年的车但是时限会有区别。