孕妇可以吃冷饮吗

夏季如何正确吃冷饮

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夏季酷暑难挡，不吃点冷饮怎么去火呢?一般人在夏季都离不开冷饮吧，但是对于孕妇来讲，冷饮是否合适呢?孕妇可以吃冷饮吗?我们都知道冷饮不算是一种健康的食物，从来都不建议多吃，那么夏季如何正确吃冷饮就很关键了，一起来看看吧。

孕妇可以吃冷饮吗?

孕妇可以吃冷饮，目前没有确切证据来说明吃冷饮就会引起滑胎的情况。

大部分人都进入了一种误区，冷饮这类食物会使子宫产生收缩，从而影响胎儿的健康。其实并不是的，冷饮直接刺激的是孕妇的肠胃，如果孕妇的肠胃很健康，适当吃冷饮根本不会有影响，但若孕妇肠胃功能差，吃冷饮可能就会出现拉肚子的情况。

孕妇如何正确吃冷饮?

孕妇吃冷饮应遵循以下的原则：

看体质：每个孕妇都应该了解自己的气质，如果体质偏寒或者肠胃功能差，那么是不适合吃冷饮的。

适时：不建议孕妇在饭前或者活动后立马吃冷饮，饭前会影响孕妇的食欲，减少营养物质的摄入。

适量：对一般的孕妇来讲，冷饮一次性的摄入量不宜超过150ml，也就是说，一天一次性最多一块雪糕或者一个冰淇淋，或者半瓶冰镇饮料。

慢速：孕妇在食用冷饮的时候不要一口气喝冷饮，正确吃冷饮的方法是慢而又慢。

以上就是关于孕妇在夏季吃冷饮的一些小常识，如果你爱吃，应注意上面这些问题哦。

多一点了解，生活会变得更美好。希望大家在忙碌的工作之余也能够用心照顾好自己，一定会越来越好的。