艾灸的作用

做艾灸的6大好处

很期待大家看了这篇文章后能有受到帮助的感觉，其实生活中是需要用心去发现一些细节的，你会发现很多问题都能避免和解决。

艾灸是我们老祖宗留下来的医学瑰宝，虽弱现代人不常用艾灸了，但是艾灸作用是很多养生保健方式都代替不了的。艾灸应用得当不仅可以养生保健，还能治疗某些疾病，是我国古代最常见的医疗手段。下面就带大家了解一下艾灸的作用都有哪些吧。

【做艾灸的6大好处】

艾灸的作用1：防病保健

据现代医学证实，做艾灸后能加强白细胞的吞噬能力，这样的好处就是可以促进特异性和非特异性抗体的产生，大大提高人体的免疫能力，有效改善部分人的亚健康状态。做艾灸还有助于某些疾病的康复，提高人体的抗病能力。

艾灸的作用2：通经活络

我们人体全身都被经络覆盖，经络是气血运行之通路，只有经络足够通常，才能有助于气血的运行，营养物质能及时到达身体的各个部位。一旦人体经络不通，各类疾病就容易找上门。

艾灸的作用3：祛湿散寒

经络中气血的运行遇寒则凝，得温则散，如果身体湿寒之气较重的话，经络气血运行就不畅。改善体内湿寒之气可以通过艾灸的方式，通过对穴位温热刺激，能起到温经通络、散寒除痹的作用，加强身体气血的运行，从而达到养生保健的目的。

艾灸的作用4：平衡阴阳

人体内阴阳失调的话，则身体就难以保持健康，易发生各类疾病。阳气过剩或者阴气过剩都是阴阳失调的表现，我们可以通过艾灸的方式来让阴阳重新平衡。

艾灸的作用5：行气活血

中医讲究说气血维持生命健康的本源，只有气血足够充足，人的生命形态才是趋于正常的，而艾灸正好可以促进气血的回复，疏理气机，并且能升提中气。

艾灸的作用6：回阳救逆

早在我国古医书上就有记载，艾灸有回阳救逆的作用，虽说以现代人眼光看难以理解，但艾灸确实的作用确实很强大。

【温馨提示】艾灸的作用虽然多，但是要施行艾灸应到专业的中医机构哦。

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面粉是我们在厨房常见的一种食材，面粉可以用来做很多东西，比如、面包、馒头、蛋糕等。但是面粉首先是要发酵，那么面粉发酵需要多久呢？

不同的酵母发酵时间不同，鲜酵母发酵需1小时20分钟左右，初次醒发需要约30分钟，成型后醒发50分钟左右；含糖干酵母发酵需要2小时左右，初次醒发30到40分钟，成型后醒发80分钟左右；无糖的干酵母发酵大概2个半小时左右，初次醒发约1小时，成型醒发90分钟左右。

面粉发酵要温度一般为35至38度，如果温度控制得好，基本在1.5小时左右可以醒发，当然还要看酵母品种，不同的酵母发酵时间不同。发酵环境由于受温度和湿度影响较大，以及面团多少也有关联，在发酵中间要注意喷水，有小气孔出来就说明已经发酵了。面粉发酵在夏季要稍微快些，在冬季要稍微慢些。

由于冬季的天气寒冷，所以面粉发酵起来就会比较慢。不过想要吃到发酵好的面粉，一般来说2个小时左右就发酵好了，老面发酵时间短，而生面发酵时间较长，其实发酵时间长短还要具体看是用的什么样的面粉。