孕妇能不能吃芒果

孕妇不能吃哪些水果

多一点了解，生活会变得更美好。希望大家在忙碌的工作之余也能够用心照顾好自己，一定会越来越好的。

怀孕后女性更需要注意营养的摄入均衡，除了日常三餐外，餐后的水果也是少不了的，但是孕妇吃水果也是不能像平时那么随心所欲，那么孕妇不能吃哪些水果呢?芒果作为最易过敏的水果之一，孕妇能不能吃芒果呢?今天就带大家详细了解一下。

孕妇能不能吃芒果?

孕妇能吃芒果。只要孕妇本身体质对芒果不过敏，那么吃芒果是没有任何影响的，适当吃芒果反而对孕妇身体很有好处。比如：

明目：芒果中富含β-胡萝卜素，人进入人体后会转化成一定的维生素a，我们都知道维生素a有明目护眼的作用，孕妇食用后不仅对自身视力有好处，还对宝宝的视力发育有益处。

预防便秘：孕妇比一般人更容易发生便秘的情况，而芒果中丰富的膳食纤维正好可以为孕妇解决这一难题，纤维素能让肠胃蠕动更快，肠道消化更好。

缓解妊娠反应：芒果汁多营养，生津解渴，是非常适合孕妇吃的一款水果，它还可以帮助孕妇缓解妊娠恶心想吐的情况，减轻妊娠反应的效果很好。

孕妇不能吃哪些水果?

没有规定说孕妇绝对不能吃哪种水果，但是孕妇在吃以下水果的时候要格外谨慎：

1、榴莲。

榴莲虽然滋补，但是热量和糖量都挺高的，孕妇若长期食用会容易导致血糖升高，并且增大孕妇出巨大儿的几率。反正孕妇是不宜多吃榴莲的，还有一点，榴莲易上火。

2、柿子。

柿子的鞣酸含量高，还有糖分含量也高，孕妇在食用柿子的切勿多食，适当尝尝鲜也就可以了。孕妇在怀孕期最忌高糖食物了，毕竟妊娠糖尿病不是说说而已。还有柿子的大量鞣酸进入孕妇胃部容易造成胃部不适，孕妇肠胃本来就不易消化，这类时候还是能少吃就少吃吧。

3、致敏水果。

我们都知道芒果属于致敏类水果，除了芒果外，菠萝、猕猴桃都是容易引起过敏的水果，如果孕妇体质本身敏感，怀孕期间吃这类水果要警惕过敏情况的发生，一定要少吃。

以上就是关于孕妇吃水果的一些常识，希望能帮助到您。

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榴莲俗称水果之王，有些人对榴莲爱不释手，有些闻到榴莲味就恶心干呕，对于小编这样喜欢榴莲的人就会经常买榴莲来吃，不过因为榴莲有比较厚的外壳，所以很多人会发现买回来的榴莲有不熟的现象，那么榴莲没有熟透怎么催熟呢？跟着小编一起往下看吧。

榴莲怎么催熟

1、先把榴莲在阳光下晒上半天，让里面的植物细胞都活跃起来，然后用一些报纸包住它，保持外皮的干燥。

2、找个纸箱，放入一个苹果和一个香蕉，注意香蕉要是熟的啊，熟的水果可以释放出来乙烯，加快没有成熟的水果成熟，把包好的榴莲一起放入，盖上纸箱的盖子放两天就可以了。

怎么判断榴莲是否熟

1、摇一摇

榴莲熟透以后，果肉会自然的和果皮分开，通过摇一摇的方法，如果能听到里面有晃动的声音，就基本可以代表成熟了，这时候就可以吃了。

2、闻一闻

这个适用于经常吃榴莲的朋友，熟透的榴莲会散发出来一种浓郁的果香，味道和浓度最为强烈，经常去超市离榴莲很远的地方就能闻到味道，这时候的榴莲就是已经成熟了。

3、按一按

用手指头压住榴莲上面的果刺，生榴莲是根本压不动的，熟榴莲是可以清晰的看到能带着果皮压进去一点点凹进去的，但是大家记得保护自己的手指，榴莲外壳比较坚硬。