熬夜伤肝吗

养肝护肝吃什么好

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经常性熬夜会给身体各个器官带来伤害，那么熬夜伤肝吗?肝脏作为人体最大的排毒器官，日常如何养护肝脏呢?养肝护肝吃什么好?下面一起来看看。

熬夜伤肝吗?

熬夜最伤肝了，不仅如此，熬夜还伤脾肺肾。

想要不伤肝，除了日常少饮酒外，熬夜也是一件不能做的事情。如果实在迫不得已有熬夜的情况 ，日常要做好养肝护肝的调理，最佳的办法就是饮食调理。那么养肝护肝吃什么好呢?下面就来教大家如何饮食可养肝。

养肝护肝吃什么好?

1、大蒜

大蒜性温，味辣，肝病病人宜熟用。并且大蒜中含维生素A、维生素B1、维生素C等，其提取物具有抗菌、抗病毒、软化血管等作用。

2、荠菜

荠菜中富含维生素C、胡萝卜素、烟酸及无机盐。实验研究表明，荠菜中富含缩短凝血时间，具有止血功效的物质，所以荠菜适合于慢性肝病有鼻出血、齿龈出血等症。

3、百合

百合性平、味甘，含蛋白质、脂肪、脱甲秋水仙碱。食用百合可以益气补中、益肺止咳，秋季常食用百合来润燥。

百合中所含的脱甲秋水仙碱具有抗肝纤维化和肝硬化作用，常常食用百合还可防治肝硬化，是养肝的好食材。

4、蘑菇

蘑菇虽然种类繁多，但是大多数蘑菇性平、味甘，含多糖类、蛋白、脂肪、维生素和无机盐等。多次试验证明，蘑菇中的多糖有调节免疫、抗肿瘤的作用，肝病患者应常食。

5、胡萝卜

胡萝卜性微温，味甘、辛，富含维生素a原(胡萝卜素)，亦含挥发油。胡萝卜生熟均可食用，并且有健胃消食的作用，对于提高肝病病人维生素a水平，间接预防癌变的发生具有较好作用。

6、草莓

草莓不仅是养肝的水果，而且还是去肝火的高手。从中医角度讲，草莓性凉、偏酸甜，能养肝护肝，又因红色入心，可去心火。

草莓含有的维生素C也不低，可以有助于人体对铁元素的吸收，使细胞获得滋养;其含有的天然的抗炎成分可以减少自由基的产生数量，以保持脑细胞的活跃，帮助提神醒脑。

7、西红柿

番茄富含多种营养元素，富含vc、番茄红素。肝功能不正常的人可以常吃西红柿鸭蛋汤，有滋阴功效，并且西红柿可作为肝炎患者的日常膳食。

熬夜伤肝后怎么补救?饮食中可以搭配西红柿，有不错的养肝功效。

温馨提示：熬夜后很伤肝，日常熬夜后可以多多吃以上养肝食物，当然最好是少熬夜啦。

多一点了解，生活会变得更美好。希望大家在忙碌的工作之余也能够用心照顾好自己，一定会越来越好的。

很多铲屎官都特别马虎，躺着在沙发上吃着零食，喝着牛奶。可能等会就出门，牛奶放在茶几上，很多狗狗都会过去舔一下，然后就喝掉。狗狗并不知道它不能喝牛奶，所以狗狗喝完可能会不舒服，这时候应该怎么办呢？一起来看看吧！

如果狗狗喝了一点牛奶，因乳糖不耐受的问题而导致拉肚子，这时候可以喂一些狗狗的益生菌，一天两次，混合在狗粮里或者用少量水融合之后喂给狗狗。

如果不能喝牛奶的狗狗喝了太多牛奶，就要送到宠物医院去检查一下，看宠物医生如何处理。还是因狗而异，有些狗狗已经喝习惯了牛奶，就没有什么问题。

小狗喝千万不要喝鲜奶：鲜奶里的细菌（注意不是病菌哟！）要比其它牛奶要多许多，而且乳糖、脂肪的含量也很高。小狗喝了肯定会拉稀，还容易引起其它的肠胃疾病。

小狗应该喝全脂奶里的推荐奶粉，袋奶慎喝。但是，小狗可以喝脱脂牛奶，脱脂牛奶是相对最安全的，不管液体还是奶粉，都可以给小狗喝。

牛奶的安全程度（狗狗的肠胃适应性）排行：脱脂奶粉>脱脂液体奶>全脂奶粉>全脂液体奶>鲜奶。二个月前不喝狗妈妈奶的小狗可以喝全脂奶粉泡狗粮，成年的狗狗因狗而异喂牛奶或者羊奶喝。

虽然说，有些狗狗喝牛奶不会出事。但在这里提醒大家的是，如果狗狗还小，就一定不能喂牛奶。因为幼犬的肠胃还在发育当中，消化吸收的能力还很差，如果贸然给幼犬喂牛奶的话，容易导致幼犬拉稀、呕吐。