10个月宝宝辅食吃什么

10个月宝宝辅食食谱

很期待大家看了这篇文章后能有受到帮助的感觉，其实生活中是需要用心去发现一些细节的，你会发现很多问题都能避免和解决。

10个月宝宝辅食吃什么呢?10个月的宝宝消化能力比小时候有所增强，妈妈可以在辅食中适量的添加富含膳食纤维的食物，以促进牙齿和肠胃的功能。也要注意平时饮食中的荤素搭配、营养均衡，预防微量元素的缺乏。下面为大家推荐一些10个月宝宝辅食食谱，妈妈们赶紧get吧。

10个月宝宝辅食添加原则

10个月的宝宝辅食将正式成为主食，可以让他和大人一起吃饭，但是仍然要注意喂给他适合的食物。蛋白质和铁都要适量添加。要注意荤素搭配，每顿饭放3种以上的菜。

蛋白质：鸡蛋、鱼、鸡肉、猪肝等，从碎末逐渐过渡到小块儿状。

蔬菜：胡萝卜、菜心、椰菜、西红柿。

谷物：粥、软饭、挂面、豆制品、饼干、馒头片、熟土豆、芋头。

10个月宝宝辅食食谱推荐

1、鸡蓉玉米粥

食材：米30克、玉米酱15克、土豆40克、鸡绞肉15克。

做法：土豆切皮，切成小丁，将米洗干净。鸡肉切成茸状备用。将米、土豆和适量的水一起炖煮至熟烂。再加入鸡绞肉煮至熟透。最后加入玉米酱搅拌均匀即可食用。

功效：玉米含维生素B1、维生素B6较多，能够提高免疫力。

2、山药麦糊

食材：山药110克、麦片3匙、水适量

做法：山药去皮，切成小丁。将山药蒸熟到软。将麦片泡开，将熟软的山药加入麦片，然后一起放入搅拌机。打成半泥糊状。搅拌均匀盛出来即可。

功效：山药在营养学的六分类上，属于主食类，提供碳水化合物，作为热量来源之一，含有多种植物素，是很健康的食材，味道淡，可以和不同的食材搭配。

3、水果泥

食材：草莓50g，香蕉50克、苹果50克、哈密瓜50克、菠萝50克

做法：将菠萝切成块。将苹果洗干净，切片、切块。将所有的材料切成小块。把这些材料装入搅拌机，搅打成泥。搅拌均匀盛出来即可。

功效：这道水果泥适合现做现吃，新鲜美味。可以做为人体的辅食，含有丰富的维生素，能够提高人体免疫力。香蕉果肉营养价值颇高，还含多种微量元素和维生素。维生素A能促进生长，增强对疾病的抵抗力。苹果中含有蛋白质、脂肪、维生素C、维生素A、维生素E、磷、钙、锌及苹果酸、柠檬酸、酒石酸和钠等。

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春分后15天是清明节，又叫“踏青节”。中国传统节日，也是最重要的祭祀节日之一，是祭祖和扫墓的日子。 清明节按阳历来说实在每年的4月4日。那么出嫁的女儿就想问了，清明节法定节日三天能不能回娘家呀？小编来给大家介绍一下了。

按照农村的习俗清明节是不能回娘家的。在习俗上有一定的男尊女卑的思想，认为女儿就想泼出去的水不再属于娘家人。并且墓碑上也不会刻上女儿的名字。这种思想是特别老旧的，现在很多现在都是一个女儿，很多都是带女婿回娘家扫墓的，所以我们要摈弃这种老旧思想。

哪些日子不能回娘家

1、春节，新年的第一天，出嫁的姑娘必须在婆婆家过年，到了大年初二那天，由娘家的人去叫才能回娘家。

2、正月十五，这一天是团圆节，但也不能回娘家，民间有“见了娘家灯，一辈子穷坑”的说法，因此必须在婆婆家过年。

3、农历的二月二，龙抬头的这一天也不能回娘家。

4、清明节，这一天也不能回娘家，而且女人是不能去扫墓的，不管是在婆婆家还是在娘家，女人不能去墓地。

5、五月五日，端午节，据说是因为五月五管婆婆母，意思是，五月五日这一天如果回娘家对婆婆不好。

6、农历六月初一，又叫半年，也属于一个节日，而这样也是不能回娘家的。

7、七月十五是鬼节，百鬼皆出，这一天是不能回娘家的。因为依照风俗，七月十五女儿回娘家是为了祭祀父母，倘若父母双全，就不要回家，七月十四也不要，七月十六再回。

以上都是农村老一辈的习俗，小编认为，如果夫妻双方家人认为那些不可以回娘家的日子，那么女性朋友们可以尊重他们的意愿，毕竟多年的陈旧观点是很难改变的，我们不一定要认同迷信，但是要尊重传统风俗和他人的观点，不必要直接与人发生冲撞。如果夫妻双方家人都非常开明，或者当地并没有这种风俗。那么我们也完全可以不必迷信某些说法，听到某些传说就害怕。毕竟，如何度过节日应当我们自己掌控。一切根据自己的实际情况决定。