吃橙子的好处

秋冬吃橙子有什么养生作用

多一点了解，生活会变得更美好。希望大家在忙碌的工作之余也能够用心照顾好自己，一定会越来越好的。

橙子中富含多种有机酸以及各种维生素，其营养价值非常高，是秋冬季节最热门的水果之一，那么吃橙子的好处具体都有哪些呢?一起来详细了解下。

【吃橙子的好处】

1、预防感冒

秋冬季节最容易感冒，而多吃橙子有助于防治感冒的发生。这是因为橙子中所含的维生素C较丰富，其中一个橙子就可以满足一个人一天所需的维生素C类。维生素C有助于增强人体免疫能力。

2、促进消化

秋冬季节的人更懒得动，所以肠胃消化能力往往会有所下降，而橙子中富含纤维素以及果胶，它们能促进肠道蠕动，帮助消化，防治便秘等问题。

3、舒缓压力

橙子气味新鲜特别，有利于缓解人们的心理压力，帮助人舒缓紧张情绪。另外，橙子中所含的营养物质对皮肤健康有好处。

4、抗癌

橙子中所含的抗氧化物质很高，其中有170种以上的植物化学物质以及多种黄酮类物质，它们对肿瘤细胞有一定的抑制作用。

5、防治胆结石

除了橙肉的营养价值高，其橙皮中所含有的果胶也非常有养生价值，它能促进食物通过胃肠道，帮助体内有害胆固醇及时排出体外。所以平时吃了橙肉之后，也可以将橙皮利用起来。

秋冬季节正是橙子大量上市的时候，这个时节最是适合吃，你家备了吗?

做生活中的留心人，让自己和家人都更健康快乐的感受生命的美好，这个世界一定会对你温柔以待的，请大家坚信。

有些人的皮肤是又黑又黄，于是很多人就想着用各种办法来美白。说到美白，面膜是最好的护肤品，很多女孩子化妆台都会有各种各样的面膜。其中不缺乏海藻面膜的身影，大家都知道海藻面膜能有效控油清洁皮肤、补充水分、改善肤质，那么大家知道海藻面膜用什么水调最好吗？一起来看看吧。

海藻面膜用温水调最好，温水调的海藻面膜可以达到很好的补水保湿美白的功效。所以海藻面膜调的水温不能太高，60℃左右就可以了，这样浸泡一段时间骨胶原就可以完全跑出来，敷上后的效果就会更好。

牛奶一直都是美容的圣品，所以调配海藻面膜的时候加一些牛奶的功效会更好。海藻面膜加了牛奶之后，美白和滋润的效果会更好，还可以收缩毛孔，修复受损肌肤，淡化色斑。不过用牛奶调海藻面膜的话，敷完后就要赶紧洗掉，因为牛奶长时间残留在脸上很容易长痘或者造成感染。建议大家牛奶尽量选择脱脂牛奶，牛奶在调配的时候也可以适当加热一下。

大家都知道蜂蜜芦荟等都是美白保湿的圣品，所以大家在调制海藻面膜的时候可以根据自己肤质来选择。建议大家先用温水先调一杯蜂蜜水，然后再调海藻面膜，因为蜂蜜太浓稠，很难将海藻中的骨胶原泡出。

大家在选择海藻面膜的时候一定要注意质量，很多海藻面膜的使用效果跟海藻颗粒的质量有很大的关系，有很多厂家为了牟利，会使用质量不过关的海藻颗粒，还可能没有经过消毒处理，所以敷到脸上不仅不会有相应的效果，还可能引起皮肤不适。