老年人冠心病吃什么好 你一定要懂

防治冠心病的6大食物

多一点了解，生活会变得更美好。希望大家在忙碌的工作之余也能够用心照顾好自己，一定会越来越好的。

老人是冠心病的高发人群，老人得了了冠心病，除了正规的治疗外，饮食调理也是很重要的，那么老年人冠心病吃什么好呢?吃哪些食物有利于冠心病的康复，一起来看看，下面就告诉你老年人冠心病吃什么好。

老年人冠心病吃什么好?

1、鱼类

防治冠心病的食物中，鱼类是佼佼者。鱼的营养不仅丰富，相对于其它肉类，鱼肉更容易消化，很适合老人。并且鱼肉的中所含的蛋白质是优质蛋白，96%能被身体吸收;鱼肉中所含的脂肪酸大部分是不饱和脂肪是，吃了不会使体内胆固醇增加，导致血管硬化、冠心病等心脑血管病变。防治冠心病，老人宜多吃鱼肉。

2、山楂

冠心病患者常常伴随高血压等心脑血管疾病，对于冠心病患者来说，控制血压也是有必要的。山楂中所含的三萜类及黄酮类等成分，具有良好扩张血管及降压作用，常吃山楂可以增强心肌、调节血脂及胆固醇含量。

3、燕麦

燕麦中含有的B族维生素和亚油酸可以避免静脉软化的粥样斑块构成，从而可以达到预防高血压等心脑血管疾病。并且，经常食用燕麦可以平衡营养。燕麦食用起来也比较方便，可以冲泡有可以加水或牛奶煮，营养又美味。

4、苹果

血液中的胆固醇高会影响到各种疾病，除了冠心病，还有高血压、动脉粥样硬化等。而苹果中含有多种维生素和糖类，研究发现，苹果中的营养物质能防止血中胆固醇的增高，这也是变相的防治了多种疾病。对于冠心病的老人来说，日常不可缺少的水果一定有苹果，每天坚持吃，必见成效。

5、海带

海带中含有丰富的可溶性纤维，它比一般蔬菜纤维更容易被大肠分解吸收运用，这种物质可以加快身体有害胆固醇的排出，防止血液粘稠和血栓，预防冠心病。老人常食用海带是非常有益的。

6、胡萝卜

胡萝卜是高血压和冠心病患者的食疗佳品。胡萝卜中所含的大量营养元素，其中所含的懈皮素、山标酚能增加冠状动脉血流量，从而降低血脂，有降压，强心作用。并且胡萝卜中还含有不少的降糖物质，糖尿病人多食用有好处。

了解了老年人冠心病吃什么好，家里有老人的家庭可以多备以上食物，常吃对恢复更加有益。

做生活中的留心人，让自己和家人都更健康快乐的感受生命的美好，这个世界一定会对你温柔以待的，请大家坚信。