微信运动怎么删除封面 给大家科普一下

微信运动封面如何取消

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随着科技的发达，现代网络也迅速发展，使得人们的沟通方式不再仅限于面对面沟通，可以通过网络进行实时交流。特别是微信已然成为人们沟通的必备工具，在微信里面有着微信运动这一功能，它可以连接手机的运动记录，从而与微信好友比拼步数的高低。每一个人在微信运动里都有自己的封面，当在自己的运动列表中排名第一的话，就会看到自己的封面，很多人不知道怎么来删除这个封面。下面就来看看微信运动怎么删除封面。

微信运动无法删除封面，只能替换。具体步骤：打开微信以后，找到微信运动公众号并点进进入；在微信运动窗口中，点击底部的我的主页；接下来可以看到当前微信运动的封面，点击封面就可以进行设定；随后可以从手机相册中选择一张想要设置为封面的图片；进入预览界面，点击使用按钮就替换好了。

在使用微信时要注意以下事项：

1、微信红包别乱抢：面对“微信红包”，一定要分辨链接是不是假红包。有种“红包病毒”，设计的页面跟微信钱包十分相像。这种红包一旦被点开、输入手机号码，即被安装木马程序，自动窃取手机里的通讯录资料。

2、微信群里的链接别瞎点：陌生人发送的链接、二维码截图、压缩包等一定不要点击；安卓系统的微信用户收到后缀名为apk的文件，一定谨慎点击下载和打开。

3、不要清理僵尸粉：清理僵尸粉，结果很有可能会出现微信号被盗、好友信息被窃取，甚至手机会中木马病毒等严重后果。

很期待大家看了这篇文章后能有受到帮助的感觉，其实生活中是需要用心去发现一些细节的，你会发现很多问题都能避免和解决。

随着科技的发达，现代网络也迅速发展，使得人们的沟通方式不再仅限于面对面沟通，可以通过网络进行实时交流。特别是微信已然成为人们沟通的必备工具，在微信里面有着微信运动这一功能，它可以连接手机的运动记录，从而与微信好友比拼步数的高低。每一个人在微信运动里都有自己的封面，当在自己的运动列表中排名第一的话，就会看到自己的封面，很多人不知道怎么来删除这个封面。下面就来看看微信运动怎么删除封面。

微信运动无法删除封面，只能替换。具体步骤：打开微信以后，找到微信运动公众号并点进进入；在微信运动窗口中，点击底部的我的主页；接下来可以看到当前微信运动的封面，点击封面就可以进行设定；随后可以从手机相册中选择一张想要设置为封面的图片；进入预览界面，点击使用按钮就替换好了。

在使用微信时要注意以下事项：

1、微信红包别乱抢：面对“微信红包”，一定要分辨链接是不是假红包。有种“红包病毒”，设计的页面跟微信钱包十分相像。这种红包一旦被点开、输入手机号码，即被安装木马程序，自动窃取手机里的通讯录资料。

2、微信群里的链接别瞎点：陌生人发送的链接、二维码截图、压缩包等一定不要点击；安卓系统的微信用户收到后缀名为apk的文件，一定谨慎点击下载和打开。

3、不要清理僵尸粉：清理僵尸粉，结果很有可能会出现微信号被盗、好友信息被窃取，甚至手机会中木马病毒等严重后果。

感谢大家一路以来的支持，小编会继续为大家科普更多生活常识和健康的知识，真心希望能帮助到大家。

一般南方人多以米饭为主，而北方人多以馒头为主。无论是米饭还是馒头，都是中国主要的日常主食之一。随着肥胖、高血糖等问题的出现，越来越多的人开始关注主食的热量。那么，馒头和米饭哪个热量高呢？

馒头热量比米饭更高。等量的馒头和米饭，100克米饭含有117千卡的热量，而100克馒头含有233千卡的热量。除此之外，馒头的蛋白质含量高于米饭，钙含量是米饭的9倍，而且富含B族维生素、维生素E、谷胱甘肽等。

每100克生大米，所含热量为330千卡左右。这个数量与瘦猪肉基本相当。然而大米并不会干吃，每份大米在煮饭时需要添加1.5倍以上的水。因此煮成米饭之后，每100克熟米饭的热量降低到120千卡左右，只相当于一个半苹果所含热量。而每100克馒头的热量在230千卡左右，主食甜面包的热量为280千卡左右。

馒头，又称之为馍、蒸馍，以小麦面粉为主要原料，是中国特色传统面食之一。

米饭的主要成份是碳水化合物，米饭中的蛋白质主要是米精蛋白，氨基酸的组成比较完全，人体容易消化吸收，是中国主要的日常主食之一。

馒头含有较多的维生素B1和维生素E，而米饭并没有这些营养，馒头还含有比米饭更多的膳食纤维。所以和米饭相比，馒头的热量更高。

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