秋季防秋燥吃什么好秋燥致病特点 大家都知道吗

对抗燥邪的饮食妙招

做生活中的留心人，让自己和家人都更健康快乐的感受生命的美好，这个世界一定会对你温柔以待的，请大家坚信。

秋季比较干燥，中医认为，燥邪易伤肺，所以秋季的时候要注意润肺防秋燥，润肺的食物有很多，那么，秋季防秋燥吃什么好呢?下面我们就来看看秋季润肺的食物。

1、百合

中医认为，百合性微寒平，具有清火、润肺、安神的功效，适合秋季食用。

2、山药

山药味甘，性凉润，入肺、脾、肾经，有健脾胃、益肺肾、补虚嬴之功效。

3、蜂蜜

蜂蜜是一种非常天然的滋养食品，有滋阴润燥、美白养颜、润肠通便等功效，养肺润肺功效最好的蜂蜜为冬蜜、柑桔蜜、枇杷蜜、枸杞蜜。

4、银耳

银耳有“菌中之冠”的美称，是名贵的营养滋补佳品，味甘、淡、性平、无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠的作用，还可以滋阴润肺。

很期待大家看了这篇文章后能有受到帮助的感觉，其实生活中是需要用心去发现一些细节的，你会发现很多问题都能避免和解决。