提神醒脑的方法 你不能不知道

提神醒脑的方法有哪些

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民间有一句话：“中午不睡，下午崩溃。”说的就是人需要睡午觉才能提点精神，否则下午就没有精力学习和工作了，最大的感觉就是困。而有些人，即使刚刚睡醒但还是很容易犯困，这样一来，又会耽误学习和工作的进度，那么提神醒脑的方法有哪些呢？

提神醒脑的方法：按摩穴位、吃薄荷糖、给自己泡一杯浓茶或者咖啡、冷水洗脸、涂抹薄荷油或薄荷棒、用风油精涂太阳穴、吃提神的食物，比如蓝莓、香蕉等。

1、按摩穴位：风池穴位于项部，枕骨之下。按摩此穴可以提神，还能缓解眼睛疲劳，特别对长时间在电脑前工作或是长时间伏案的人，效果更好。

太阳穴位于眉梢与眼外角连线中点，向后约一横指的凹陷处，按摩太阳穴不仅提神还可以缓解头痛。

2、泡一杯浓茶或者咖啡：从起身、洗杯子、到饮水机旁倒水。整个动作过程都会给你带来片刻的清醒。而且茶和咖啡都是能让人提神的饮品。

3、冷水洗脸：洗个冷水脸，可以帮助大脑清醒。顺便按摩下面部肌肉，适当放松下。

4、用风油精涂太阳穴：利用风油精刺激性的气味让自己清醒，同样也可以在身边放上一些可以提神醒脑的香包或者植物，例如薄荷、茉莉花等。

5、吃提神的食物：常见的提神醒脑食物有蓝莓，蓝莓中富含花青素，被人体食用后可以有效缓解眼部疲劳从而提神醒脑。

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民间有一句话：“中午不睡，下午崩溃。”说的就是人需要睡午觉才能提点精神，否则下午就没有精力学习和工作了，最大的感觉就是困。而有些人，即使刚刚睡醒但还是很容易犯困，这样一来，又会耽误学习和工作的进度，那么提神醒脑的方法有哪些呢？

提神醒脑的方法：按摩穴位、吃薄荷糖、给自己泡一杯浓茶或者咖啡、冷水洗脸、涂抹薄荷油或薄荷棒、用风油精涂太阳穴、吃提神的食物，比如蓝莓、香蕉等。

1、按摩穴位：风池穴位于项部，枕骨之下。按摩此穴可以提神，还能缓解眼睛疲劳，特别对长时间在电脑前工作或是长时间伏案的人，效果更好。

太阳穴位于眉梢与眼外角连线中点，向后约一横指的凹陷处，按摩太阳穴不仅提神还可以缓解头痛。

2、泡一杯浓茶或者咖啡：从起身、洗杯子、到饮水机旁倒水。整个动作过程都会给你带来片刻的清醒。而且茶和咖啡都是能让人提神的饮品。

3、冷水洗脸：洗个冷水脸，可以帮助大脑清醒。顺便按摩下面部肌肉，适当放松下。

4、用风油精涂太阳穴：利用风油精刺激性的气味让自己清醒，同样也可以在身边放上一些可以提神醒脑的香包或者植物，例如薄荷、茉莉花等。

5、吃提神的食物：常见的提神醒脑食物有蓝莓，蓝莓中富含花青素，被人体食用后可以有效缓解眼部疲劳从而提神醒脑。

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　　随着生活质量的提高，人们已经不仅仅只追求温饱了，还会在意环境是否美观舒适。养植物是现在很多人都喜欢做的的事情，不仅能陶冶情操，还能装饰室内环境。铁皮石斛属于药材植物，它也可以作为一种观赏植物盆栽养殖。那么，石斛的种植方法是什么？

　　石斛种植方法

1、石斛对基质的要求非常高，所以养它不能使用普通的基质，最好自己配制。具体来说，可以准备三份树皮块、两份木炭块、两份泥炭苔藓和一份蕨根。将它们全部消毒后均匀混合，这类材料就可以作为石斛的基质。

　　2、石斛喜欢半阴的生长环境，因此无法在光照过强的地方生长。所以在养它的时候只需要给予它少量光照即可，不要将它放到太阳下曝晒。石斛比较喜欢潮湿的环境，平时每两天左右就要浇一次水，要让它的基质一直保持微湿的状态。在夏天，需要每天浇2-3次水，否则它可能会因为缺水而出现生长问题。

　　3、 铁皮石斛的栽培时间，一般是每年的春秋两季。这两季是最好的栽培时间，春季比秋季更适合栽培。在浙江地区，铁皮石斛栽培的时间为每年4月中旬至6月下旬。这段时间气温在12至25度空气湿度较大，出瓶后的试管苗移栽成活率较高且生长时间较长。其次是9月中旬至10月下旬，此时期移栽特别要做好抗寒防冻工作。

　　4、如果进入11月以后的冬季，气温逐渐降低，此时要注意控制温度。温度在10度以下时铁皮石斛基本停止生长，进入休眠状态。此时对水分的要求很低，应控制基质含水量在30％以内。

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