小暑是头伏吗小暑节气介绍 大家都知道吗

小暑是不是头伏

多一点了解，生活会变得更美好。希望大家在忙碌的工作之余也能够用心照顾好自己，一定会越来越好的。

小暑是农历二十四节气的第十一个，也是夏天的第五个节气。小暑的到来说明炎热的夏季就到来了，大家都知道三伏天吧，是出现在小暑与处暑之间，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。，所以小暑是头伏吗？一起来看看吧。

小暑不是头伏，头伏指的是三伏天的开始，古人认为小暑期间，还不是一年中最热的时候，所以称为小暑。夏至后第三个庚日是头伏，第四个庚日是中伏，立秋后第一个庚日是末伏。

小暑节气注意事项：

1、防中暑，小暑容易中暑，外出时一定要做好防暑工作，带好遮阳伞、遮阳帽等工具，多喝水，并尽量避开午后太阳热辣时外出。夏天昼长夜短，晚上睡眠少，建议中午打个盹，补充睡眠。千万不要等到口渴的时候再喝水，这样身体流失的水分比较大更容易中暑。

2、夏季养心，适当锻炼，小暑时节多雨、高温，人们容易烦躁不安，所以，在养生保健方面，应根据季节与五脏的对应关系，养护好心脏。 夏季为心所主，应该顾护心阳，平心静气。因此小暑养生重点突出“心静”，舒缓紧张的情绪，使心情舒畅，气血和缓。 夏季适当锻炼，可以在清晨和傍晚到户外跳操、打拳、游泳、跑步、跳舞等，可以提高身体素质，改善内分泌和新陈代谢，对调节植物神经和体温都大有裨益。更有利于身心健康。

3、小暑食新，小暑节气的药膳调理，既要能清热祛暑，又要能健脾化湿。在饮食方面，不可过度偏嗜生冷寒凉，否则会损伤脾胃阳气，寒湿内生而发生腹痛、泄泻。所以在夏天千万不要吃太多生冷食物，适当喝一些热茶泡脚。

大家还有哪些日常的小问题可以随时提出来，小编会尽量为大家寻找科普资料和专家的解答。希望每个人都能身体健康，生活中少走些弯路。

小暑是农历二十四节气的第十一个，也是夏天的第五个节气。小暑的到来说明炎热的夏季就到来了，大家都知道三伏天吧，是出现在小暑与处暑之间，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。，所以小暑是头伏吗？一起来看看吧。

小暑不是头伏，头伏指的是三伏天的开始，古人认为小暑期间，还不是一年中最热的时候，所以称为小暑。夏至后第三个庚日是头伏，第四个庚日是中伏，立秋后第一个庚日是末伏。

小暑节气注意事项：

1、防中暑，小暑容易中暑，外出时一定要做好防暑工作，带好遮阳伞、遮阳帽等工具，多喝水，并尽量避开午后太阳热辣时外出。夏天昼长夜短，晚上睡眠少，建议中午打个盹，补充睡眠。千万不要等到口渴的时候再喝水，这样身体流失的水分比较大更容易中暑。

2、夏季养心，适当锻炼，小暑时节多雨、高温，人们容易烦躁不安，所以，在养生保健方面，应根据季节与五脏的对应关系，养护好心脏。 夏季为心所主，应该顾护心阳，平心静气。因此小暑养生重点突出“心静”，舒缓紧张的情绪，使心情舒畅，气血和缓。 夏季适当锻炼，可以在清晨和傍晚到户外跳操、打拳、游泳、跑步、跳舞等，可以提高身体素质，改善内分泌和新陈代谢，对调节植物神经和体温都大有裨益。更有利于身心健康。

3、小暑食新，小暑节气的药膳调理，既要能清热祛暑，又要能健脾化湿。在饮食方面，不可过度偏嗜生冷寒凉，否则会损伤脾胃阳气，寒湿内生而发生腹痛、泄泻。所以在夏天千万不要吃太多生冷食物，适当喝一些热茶泡脚。

做生活中的留心人，让自己和家人都更健康快乐的感受生命的美好，这个世界一定会对你温柔以待的，请大家坚信。

许多喜欢吃面包且爱好烹饪的朋友经常会在一起讨论有关面包的制作方法，也有一部分人可能尝试着做过几次，但在制作过程中出现的问题比较多，最近很多朋友咨询关于空气炸锅面包怎么做的问题，今天的这篇经验就来聊一聊这个话题，希望可以帮助到有需要的朋友。

首先我们要准备好食材：

主料：

牛奶100克

白糖30克

鸡蛋1个

面包粉180克

辅料：

黄油25克

盐1克

酵母1茶匙

做法：

1、把牛奶、鸡蛋、白糖、盐、面包粉、黄油依次放入容器，最后放入酵母，开始和面

2、和好面，醒一下，面团发至原来的2倍大，用手戳一下，面团不回缩不塌陷就发好了

3、把面团分成三份，静置15分钟，松弛排气

4、做成面包，样子随意

5、空气炸锅温度180度时间20分钟，开始烹饪

6、时间结束，把面包取出就可以

多一点了解，生活会变得更美好。希望大家在忙碌的工作之余也能够用心照顾好自己，一定会越来越好的。