冬季泡脚要注意什么 必须好好普及一下

冬天泡脚的五大注意事项

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听说成都今天下雪了，难怪今天要冷一些。我想又有好多人下班回家就会泡泡脚。冬天泡脚是养生最简单的一个方法，泡脚后全身都暖暖的，睡觉也睡的比较安稳。但是在泡脚的时候有很多注意事项是我们都容易忽略的，不要养生变成伤害身体了。下面小编就给大家介绍冬季泡脚需要注意的一些事项，让我们学会正确的泡脚。

1、忌水温过高

很多人喜欢用比较烫的水泡脚，其实这是错误的做法，泡脚一定要注意温度，温度在38到43度之间是最适宜的，过高的水温会导致血管过度扩张，头晕脑胀甚至足部烫伤，还容易让人出汗，冬天当你一冷一热后就很容易感冒，所以泡脚的时候一定要控制水温。

2、忌时间过长泡

都知道冬天很冷，一旦我们泡在热水里了就不愿起来，其实当你泡脚太久反而对身体不好，长时间泡脚会增加心脏的负担，有些体弱的会因为供血不足导致头晕，特别是老人一定要注意不能长时间的泡脚，一般泡个20到30分钟为最佳。

3、忌饭后立即泡脚

一到冬天，天就黑的特别的早，吃完饭感觉就要睡觉了，为了赶紧睡觉，很多人吃完饭就开始泡脚洗脸，殊不知你吃饱了去泡脚很容易造成消化不良。所以吃饱饭以后立刻泡脚，这是非常不正确的，当然吃饭之前泡脚也是不好的，你饿着肚子容易出现低血压的情况，所以最佳的泡脚时间应该是在吃完饭以后的一个小时，这样才能够起到好的作用。

4、忌经期泡脚

有的女生觉得经期泡泡脚可以让身体暖和一些，可以减少痛经。其实女性在月经期间是不能够泡脚的，每一个女性出现痛经的原因不同，如果不能够对症治疗，反而会让痛经的问题变得更加严重。

5、忌天天泡脚

在寒冷的冬季泡脚是一件惬意的事情，所以每天回家最高兴的事就是泡脚，你是舒服了，但你知道吗?天天泡脚并不是对身体好，还是隔一两天泡一次吧，如果每天泡脚会出现低温烫伤，身体虚弱的人泡脚也应该缩短时间，泡十分钟左右就可以了，水温应该控制在适合的温度，这样才能够起到好的效果。

大家还有哪些日常的小问题可以随时提出来，小编会尽量为大家寻找科普资料和专家的解答。希望每个人都能身体健康，生活中少走些弯路。