冠心病可以喝牛奶吗 给大家科普一下

冠心病预防保健知识

很期待大家看了这篇文章后能有受到帮助的感觉，其实生活中是需要用心去发现一些细节的，你会发现很多问题都能避免和解决。

冠心病是动脉粥样硬化类疾病，所以预防粥样硬化也是在预防冠心病。对于冠心病患者，饮食也是对健康有一定的影响，那么冠心病可以喝牛奶吗?牛奶是否会给冠心病患者带来威胁呢?今天就来说说冠心病预防保健知识，让你真正远离疾病。

冠心病可以喝牛奶吗?

冠心病可以喝牛奶。

患者不仅可以喝牛奶，而且喝牛奶还很有好处呢。一是因为牛奶主要成分是蛋白质，脂肪含量较低，并且牛奶中含有其他的铁、钙、维生素B族等营养对身体都是有好处的，牛奶中的胆固醇含量较低，并不会引起冠心病患者发作;二是牛奶中的钙和乳清酸，这两种物质可以降低食物中胆固醇的吸收，减少冠心病的发作。

【冠心病预防保健知识】

一、冠心病一级预防

(1)粗细搭配，合理膳食。

冠心病患者在饮食方面注意均衡搭配，主要以粮食和蔬菜为主，肉、蛋、奶类作辅，每日饮食量保持咳嗽，不偏食、不过饱，对于高脂肪、高胆固醇的食物要少摄入，控制体重量。

(2)起居有常，生活规律。

经常熬夜等不规律的作息会影响身体健康，降低身体的免疫力。日常一定要避免长期夜间工作，可以培养些良好的情趣爱好，保持情绪稳定。

(3)忌烟少酒，饮水喝茶。

你以为吸烟知识危害肺部健康吗?它对心脑血管的危害也是极大的，少吸烟可降低患冠心病的风险。预防任何冠心病需要忌烟酒，多喝水和茶饮，可以稀释粘稠的血液，促进废物的排出。

(4)调节心理，身心愉悦。

情绪很是影响人的健康，长期情绪起伏大，惊恐、忧虑等都不利于健康。日常应该掌握心理调节的方法，可以通过意念放松、身体放松，或者通过一些有益于身心的运动，比如太极拳、气功等。

二、冠心病二级预防

所谓冠心病的二级预防，及是对已经发生了冠心病的患者应该争取早诊断、早治疗，这样做的目的是缓解症状，阻止冠心病情的恶化。对于冠心病的二级预防要掌握好两个主要措施：

(1)及时找出危险因素，并控制;

(2)持续可靠的药物进行治疗。

【温馨提示】以上我们详细介绍了冠心病预防保健知识，如果您家族有冠心病史的话，更要做好预防的工作哦。

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