钙片的含钙量越高越好？

钙片的含钙量越高越好？ 真实情况如何？

信息时代的来临，消息的传播方式多种多样，但其中很多消息还没被证实真实性就大范围传播开了。因此我们在接受信息的时候，需要懂得辨别真伪注意别被误导。

　流言：

　对于在饮食上精力有限而且早出晚归不见太阳的上班族来说，钙片是补钙的大好“捷径”。很多人觉得，钙片的含钙量越高，补钙效果越好。

　真相解读：

　对于在饮食上精力有限而且早出晚归不见太阳的上班族来说，钙片是补钙的大好“捷径”。很多人觉得，钙片的含钙量越高，补钙效果越好。事实上，真不建议选择大剂量的钙片，差不多300mg左右的小剂量钙片，每天可以分多次补充，这样补钙的效果会更佳。

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来源：中国互联网联合辟谣平台