减肥运动：比马桶还脏！ 健身房的器材细菌惊人

健身房的器材细菌惊人 比马桶还脏！

要说减肥，最核心的点就是要吃对东西，也就是说日常饮食结构是减肥计划中最重要的事情，相信大家都知道减肥就是要管住嘴迈开腿，可是也有人说，那不吃就容易饿，饿的时候让人头晕眼花心慌，干什么都没有劲儿？那吃什么东西减肥具有饱腹感，能减少对其它食物的摄入量。

　　英国健康资讯网站FitRated研究发现，健身器材附着大量细菌，数量惊人。

　　研究者从27件健身器材上对细菌进行取样，发现各健身器材上每2.5平方厘米面积的细菌数目均超过了100万，其中普通的健身脚踏车上细菌数量是学校餐厅托盘细菌量的39倍，跑步机上的细菌数量是公共卫生间水龙头上的74倍，杠铃和哑铃等自由重量健身器材细菌数目更是比马桶座圈高出362倍，并认为这些细菌不容小觑，极可能引起肺炎、败血病和皮肤感染等疾病。

　　哈尔滨医科大学公共卫生学院潘洪志教授表示，健身房虽是公共空间，可相对来说更加私密，不少健身房还处在地下室，阴暗潮湿的环境更易滋生细菌。正规的健身房一般都会提供健身器械消毒用具，潘洪志教授建议大家养成良好的卫生习惯，与健身器械接触后，冲澡时也别忘好好洗手。若感觉健身房人流量较大，还可使用抗菌肥皂，以防身体免疫力低下时细菌入侵身体。

　　此外，北京宣武医院呼吸内科主任聂秀红教授提醒，还应小心健身房里的地毯。健身房为了降低噪音，有时会铺很厚的地毯，若清洁不好，在使用过程中很多尘螨就会飞扬起来，吸入后会打喷嚏流鼻涕，这是过敏的表现。

减肥的路上，我们一直在努力，但并不是所有人努力都有结果，那么到底怎么回事呢？